Circuito Grávida em Forma by Gizele Monteiro no Dia da Gestante

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante by Gravidez em Forma

 

Circuito Grávida em Forma aplicado no Dia da Gestante agora está online e pode ser feito em casa!

 

Exercício do Circuito Grávida em Forma

Desde o evento do Dia da Gestante há 2 anos, o Circuito Grávida em Forma existe em meus eventos como mais um produto do Gravidez em Forma.

Um circuito funcional é uma atividade usada há muitos anos em academias e por personais renomados e bem elaborado, traz vários benefícios.

 

O que é um circuito afinal?

O circuito – ou circuit training – é um método de treinamento onde os alunos/atletas praticam exercícios em forma de estações, alterando grupos musculares para que não haja sobrecarga de musculatura específica. Esse método de trabalho existe já décadas como forma de melhorar atletas e a condição física de pessoas em academias e com o personal.

 

E o Circuito Grávida em Forma?

O circuito Grávida em Forma foi elaborado seguindo essa estrutura metodológica que é mundial, porém com uma aspecto funcional e especializado direcionado para sua gravidez.

Então esse é um dos benefícios … você terá uma atividade direcionada para você e seu bebê.

Usei muitos exercícios que uso com minhas alunas celebridades e também mostro em vários programas de TV.

Ele é composto por movimentos que te ajudarão na gravidez (mais um benefício).

Uma das vantagens do circuito é que você pode fazê-lo conforme o tempo que tem, repetindo as estações por quantas vezes conseguir no seu tempo e claro … também conforme sua condição. Ele te possibilita isso porque são movimentos em diferentes grupos musculares, então a fadiga local não te paralisa.

 

Controle de peso !!! (outro benefício)

E para as grávidas essa característica do circuito é muito bacana porque ajuda no controle de peso, isto é, te ajudará a não engordar. Sempre usei essa estratégia com minhas alunas e elas sempre controlam bem o peso.

 

Benefícios que a gestante pode ter praticando o circuito em sua casa.

  • controle de peso
  • fortalecimento de músculos específicos da gravidez
  • melhora da postura
  • prevenção de dores nas costas e quadril
  • melhora do inchaço
  • pernas com uma melhor circulação para evitar varizes
  • braços mais fortes e preparados para cuidar do seu bebê
  • braços mais fortes para evitar dores

 

E agora você também pode desfrutar dos benefícios que um circuito funcional especializado e elaborado exclusivamente para gestantes oferece.

Circuito Grávida em Forma já está online e você pode conhecê-lo clicando no botão abaixo.

 

 

 

Te espero para nosso fast training !

 

 

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