Dor nas costas e quadril após a gravidez

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante

 

A dor nas costas ou quadril após na gravidez é mais comum do que se pensa.

Muitas mulheres não sabem, mas além de a dor nas costas ser comum na gravidez, essa dor pode continuar ou até mesmo aparecer somente após a gravidez.

Dor nas costas após a gravidez
Dor nas costas após a gravidez

Ela é mais comum do que se espera. Mas porque será que ela acontece?

Além da grande mudança ao final da gravidez, tanto em postura, quanto na preparação do corpo para o parto, a postura é muito alterada e ela não volta rapidamente. Além de todas essas alterações há ainda o bebê que exige cuidados.

A mamãe passa a carregá-lo para todos os lados e também há grande exigência postural e muscular para a amamentação. O bebê é uma carga extra que será muito carregada e além disso ela só aumenta.

As alterações hormonais e a frouxidão dos ligamentos, que aconteceu durante a gravidez, ainda existem.

Somando-se todos esses fatores, o corpo não tem uma trégua.

Por isso um dos primeiros pontos quando a mamãe deseja voltar a forma, é avaliar como está a sua postura e o seu tônus abdominal, isto é, a sua barriga. Um programa inicial deve ser desenvolvido nesse sentido, podendo ser adicionadas atividades leves e sem impacto.

 

Coluna após a gravidez - Spinal Column --- Image by © Kulka/Corbis
Coluna após a gravidez – Spinal Column — Image by © Kulka/Corbis

 

  • Programa Pós-parto em Forma:

Desenvolvido considerando-se todas essas necessidade de recuperação do corpo da mamãe, o programa desenvolvido pela personal das mamães – Gizele Monteiro, conta com exercícios para a volta da barriga e da postura, além de enfatizar a volta do corpo de maneira saudável e equilibrada, masss sem esquecer da eficiência.

Tenha mais informações:

e-mail: contato@gizelemonteiro.com.br

fone/whats app: 11 9 9651.8909

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *