Quero engravidar – preciso mudar meu treino?

Por Gizele Monteiro 

 

Dúvida comum e ainda informação rara …. Quero engravidar ! Preciso mudar meu treino?

A mulher moderna Hoje, planeja sua gravidez e o exercício pode fazer parte desse planejamento. Isso é importante para a saúde da mãe e do bebê, mas também para manter uma gestação com mais disposição.


Será que você precisar preparar seu corpo fisicamente para a gravidez? A resposta para essa pergunta é SIM.

A gravidez traz uma demanda metabólica maior, muda a postura e a exigência muscular passa a ser maior, até mesmo o coração aumenta de tamanho e bate mais vezes para suprir toda a necessidade que a mãe e o seu filho terão de sangue.

Existem vários músculos que são sobrecarregados com as mudanças na gravidez, por exemplo, a região lombar, a qual deve ser fortalecida e alongada durante a gestação para a prevenção de uma das maiores queixas nesse período, a Dor Lombar Gestacional. Assim como a lombar, outras partes do corpo precisam de atenção.

Então um programa Pré-gravidez, precisa considerar essas necessidades.

Esse programa especializado facilitará você a enfrentar a gravidez dando-lhe mais disposição, e também auxiliará na sua recuperação no período pós-parto.

Portanto se você deseja engravidar, pode e deve preparar o seu corpo e buscar um programa especializado que lhe ajudará em todas as alterações que seu corpo sofrerá.

Se você deseja esse programa que prepara o seu corpo para a gravidez, deseja a mudança e reestruturação do seu treino, saiba mais sobre a consultoria – treinamento à distância para sua gravidez com saúde no link abaixo.

 

Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É a maior especialista em Diástase e recuperação da barriga do Brasil e hoje tem alunas em mais de 70 países. Criadora dos Programas Online Mães Sem Diástase, Gravidez Sem Diástase, Pronta para Engravidar, já ajudou mais de 26 mil mulheres a conquistarem o sonho de ter a barriga reta, reverter a diástase sem cirurgia, sem remédio, sem tratamentos estéticos e nessa transformação recuperarem sua autoestima. Autora do primeiro livro no mundo sobre Diástase - Vencendo a Diástase - Buzz Editora.

Gizele Monteiro

Maior especialista em Diástase e recuperação da barriga do Brasil e hoje tem mamães em mais de 70 países. 

Criadora dos Programas Online Mães Sem Diástase, Gravidez Sem Diástase, Pronta para Engravidar

Já ajudou mais de 30 mil mães a conquistarem o sonho de ter a barriga reta, reverter a diástase sem cirurgia. 

Autora do primeiro livro no mundo sobre Diástase – Vencendo a Diástase – Buzz Editora.

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