Utilização dos Exercícios de Alongamento na Corrida e no Ciclismo

Profa. Ms. Gizele A. Monteiro

A matéria apresentada no link mostra exercícios de alongamento que podem ser aplicados para as atividades de corrida e ciclismo em slide-show e também a interferência que essas atividades podem ter sobrecarregando regiões que tendem ao encurtamento adaptativo ou lesões.

http://www.sanny.com.br/si/site/slide_info?tema=1&titulo=3

Slide show de exercícios:

http://www.sanny.com.br/si/site/slide_abrir?tema=1&titulo=3&item=1&tempo=1

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