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E-BOOK: PROGRAMA FUNCIONAL E MUSCULAÇÃO
“Os treinos funcionais e de musculação precisam ser adaptados para sua segurança e eficiência para o que seu corpo e você precisam na gravidez” Planilhas com variação de exercícios seguros e eficientes para seu corpo. O programa pode ser feito na academia ou em casa ( Home Workout )
#Bônus 02:
E-BOOK: E-BOOK: PROGRAMA DE CAMINHADA E/OU CORRIDA
“O exercício aeróbico é muito importante para ajudar a gastar calorias e para manter seu fôlego até o final. Você poderá manter sua atividade com segurança e adaptada para esse momento” Atividade adaptada para ser feita conforme seu nível de condicionamento – para treinadas ou sedentárias – e liberação do seu médico.
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Gizele Monteiro – AG Treinamentos Me Ltda