Sono do Recém Nascido

O Sono do Recém Nascido por Patrícia Tsukada

 

A chegada do bebê em casa é uma delícia e os pais ficam encantados com aquele docinho que dorme por quase 16 horas.

Mas após as duas primeiras semanas a pergunta que tira o sono dos pais é: Como fazer o bebê dormir ?

Em geral, recém-nascidos precisam comer a cada duas horas, por isso dormir a noite toda, nos primeiros meses, está fora de cogitação. No entanto, o que está ao alcance dos pais nessa fase é ajudá-los a adquirir hábitos saudáveis de sono.

Mamãe em forma - Bebê calminho
Mamãe em forma – Bebê calminho

Aprender a dormir é algo a ser ensinado ao bebê, da mesma forma como mamar, comer sólidos, andar ou falar.

Isso porque o ciclo médio de sono do bebê dura 45 minutos e, quando acorda, ao contrário de um adulto – que consegue voltar a dormir – precisa de uma ajudinha para pegar no sono.

Em primeiro lugar é fundamental ensinar ao bebê a diferenciar o dia da noite. Após 9 meses no útero, ele não reconhece um ciclo de 24 horas ou ritmo circadiano, o que torna seu padrão de sono bem irregular nas primeiras semanas.

Portanto, durante o dia é importante brincar, conversar e cantar para ele, assim como manter a casa bem iluminada com luz ambiente e não eliminar ruídos (deixar rádio, televisão ou máquina de lavar ligados, por exemplo).

Já à noite, o ambiente deve ser mais tranquilo, com luzes e ruído mais baixos. Os pais devem procurar não falar muito ou interagir com o bebê e criar uma rotina para a hora de dormir.

 

Dicas para um sono saudável:

  • Aprender a identificar os sinais de sono do seu bebê
  • Ensina-lo a diferença entre dia e noite
  • Colocá-lo no berço quando ele estiver sonolento, não dormindo
  • Envolvê-lo em um cueiro ou manta de algodão, imitando o útero , para que ele se sinta confortável, seguro e protegido
  • Estabelecer uma rotina diária
  • Criar um Ritual do Sono

 

Sono do Bebê by Patrícia Tsukada
Sono do Bebê by Patrícia Tsukada

Os perigos de malhar com o bebê

Por Gizele Monteiro e Bia Faé – Personal Gestante

 

Será que existem perigos em malhar com o bebê?

Hoje vemos muitas mamães fazendo essa opção, de realizar exercícios acompanhadas e envolvendo seus bebês nos movimentos.

Programa de exercícios Mamãe e Bebê by Gizele Monteiro
Programa de exercícios Mamãe e Bebê by Gizele Monteiro

Após o parto, uma das preocupações da mulher é voltar à forma física. No passado, a principal prioridade era fazer do momento da maternidade um ambiente de interação tranqüilo entre a mãe e o bebê. Recentemente, um novo fato tem ocorrido durante a licença-maternidade, pautado na recuperação da silhueta antes da gravidez. A partir desse fato, algumas mães optam por parar de amamentar ou procuram (muitas vezes por conta própria) a prática de exercícios junto ao bebê.

Bom o primeiro ponto que podemos reforçar é que não é necessário parar a amamentação para realizar exercícios. Tal prática é sim possível desde que se tenha um profissional capacitado e especializado em atender a mulher nesse período. A orientação do exercício ideal desse momento, permitindo portanto segurança ao bebê e também para a mamães que ainda não tem seu corpo em estado normal.

No pós-parto a mulher apresenta importantes mudanças fisiológicas e hormonais, e por isso o retorno as atividade deve ser gradativo.

Quanto ao bebê, esse possui estruturas e o tecido cerebral ainda muito frágeis. Para não colocar portante o bebê em risco, as mães não devem reproduzir a prática de exercícios (muitas vezes difundidas em redes sociais) em casa com a criança. Uma auto-crítica e discernimento e a orientação especializada do que fazer são fundamentais e devem sobrepor questões estéticas (vislumbradas por muitas mulheres).

Um dos maiores perigos se encontra no movimento de sacudir um bebê (em práticas em que este é levantado pela mãe como ‘halteres’) podendo causar danos graves. A chamada síndrome do bebê sacudido é uma forma grave de lesão cerebral, provocada pelo deslocamento do cérebro do bebê dentro do crânio quando a criança é sacudida. Além disso, existe o risco de queda do bebê.

Precisamos ser mais críticos antes de achar bonito todo conteúdo exposto na internet.

Mamãe em forma - Bebê calminho
Mamãe em forma – Bebê calminho

Esse tipo de exercício não deve em hipótese alguma ser realizado com recém-nascido!

A mãe precisa priorizar a saúde do bebê, principalmente neste momento. Cuidar de seu bebê, amamentá-lo e acompanhar todas as fases do seu desenvolvimento deve ser prioridade. Não aceite que alguém lhe diga que precisa ter seu abdômen de volta para ser considerada exemplo. Esse tipo de discurso além de ser preconceituoso é um disparate.

É possível retornar as atividades físicas e recuperar o peso e sua barriga de forma contínua e segura, respeitando o momento de aleitamento e a recuperação do parto.

Procure um personal gestante (profissional especializado em atender gestantes e mamães) para iniciar.

Dentro do programa Gravidez em Forma realizamos consultoria para treinamento à distância! Entre em contato!

De repente grávida – participação de Gizele Monteiro com exercícios que ajudam na preparação para o parto

Por Gizele Monteiro – personal gestante

 

De Repente Grávida! Esse é o reality que vai agitar as gravidinhas!!!

Com uma participação especial da personal gestante Gizele Monteiro com exercícios que ajudam na preparação para o parto.

Estréia no dia 12 de Outubro às 16h20 na Rede TV!

“De Repente Grávida” é um reality show com a apresentadora e jornalista Carol Castelo Branco que aguarda ansiosamente a chegada de Sophia. Mamãe independente e pessoa pública, Carol enfrentará seus próprios desafios da maternidade, compartilhando dicas, experiências e muita informação, fundamentais no dia a dia da gestante. Quer saber um pouquinho mais sobre esse super reality show?

De Repente Grávida - reality show
De Repente Grávida – reality show

Quadros do programa:

– Gravidez e bem-estar

– Gravidez beleza e estilo

– 1, 2, 3, testando!

– Fala Bebê

– Agenda

– Eu Papai

– Gravidez em forma

– Superando as primeiras semanas

 

Não percam a participação especial da personal gestante Gizele Monteiro!!

Gizele Monteiro com Carol Castelo Branco no "De repente grávida"
Gizele Monteiro com Carol Castelo Branco no “De repente grávida”

 

Curso de Gestante Online by Gestantes e Cia

Por Gizele Monteiro – personal gestante

 

Curso de Gestante Online para as super gravidinhas! Uma dica fantástica que está chegando, inscreva-se programe-se!

curso de gestante online
curso de gestante online

Acontecerá entre 06 a 10 de outubro de 2014!

O Curso para Gestantes é realizado por uma equipe de especialistas convidados que é composta por Enfermeira, Personal Gestante, Nutricionista, Pediatra, Obstetra, Psicóloga e muito mais. Nosso objetivo é fornecer as informações essenciais aos pais sobre a gestação, o parto e as primeiras semanas do bebê em casa.

O curso será realizado online, gratuitamente, e acontecerá em 5 dias, serão apresentadas 4 aulas por dia em horários pré-definidos.

Os temas apresentados têm como objetivo preparar a futura mamãe para essa importante fase da vida. Com aulas direcionadas, a equipe escolhida possui ampla experiência e passará as informações mais relevantes da gravidez, parto e pós-parto. Além do conteúdo teórico, no curso teremos vídeo aulas práticas sobre técnicas de relaxamento, banho do bebê, amamentação e dicas úteis que poderão ajudar os futuros pais a terem uma vida mais agradável com o seu bebê.

Veja a programação completa do Curso, clique AQUI

Coordenadora:

• Sheila Sharon Caldeira Melo

Enfermeira especialista em Assistência Hospitalar ao Neonato

38-99191112 ou 38-99117318

[email protected]