Dia da Gestante – 15 de Agosto

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante by Gravidez em Forma

 

DIA DA GESTANTE – 15 de Agosto – terá o Circuito Grávida em Forma com Gizele Monteiro

Anel Cau Saad - Circuito Grávida em Forma by Gizele Monteiro
Anel Cau Saad no Circuito Grávida em Forma by Gizele Monteiro

O Circuito Grávida em Forma será uma das atrações do evento que comemora do Dia da Gestante que acontecerá no belíssimo Espaço Porte Engenharia e Urbanismo.

Será uma aula dinâmica, divertida, com exercícios realmente especializados, SEGURA para você e seu bebê e que ajudará a manter sua Gravidez em Forma.
A Personal Gestante Gizele Monteiro – do programa online Gravidez em Forma estará com a Consultoria de bem-estar Juliana Romantini e explicarão o quanto é saudável fazer exercícios especializados para controlar o peso na gestação.

Junto com os exercícios uma palestra ensinando sobre os inúmeros benefícios do exercício para você e seu bebê.

Mini Band Cau Saad no Circuito Grávida em Forma by Gizele Monteiro
Mini Band Cau Saad no Circuito Grávida em Forma by Gizele Monteiro

O Circuito Grávida em Forma usará equipamentos também que a mamãe pode usar em segurança. Teremos o uso de equipamentos da linha Cau Saad da Acte Sports. Esses equipamentos forma escolhidos a dedos pela personal por serem equipamentos que podem ser usados para vários exercícios e também para trabalhar vários músculos, justamente pensando em deixar a gravidinha com músculos trabalhados mas sem exageros.

Inscreva-se agora, as vagas são LIMITADAS!

Envie para [email protected] – seu nome – idade – e-mail e telefone de contato para que possamos confirmar sua participação.

Para entrar no Entrada (após sua reserva) – levar produtos para bebês e mamães (cotonetes, lencinhos umedecidos, fraldas descartáveis, pomadas, protetor de mama, sabonete especial, creme para a mamães, etc) que serão doados para a ONG Cervi – Centro de reestruturação para a vida.

 

Dia da Gestante - Circuito Grávida em Forma by Gizele Monteiro
Dia da Gestante – Circuito Grávida em Forma by Gizele Monteiro

 

Circuito Grávida em Forma by Gizele Monteiro no Dia da Gestante

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante by Gravidez em Forma

 

Circuito Grávida em Forma aplicado no Dia da Gestante agora está online e pode ser feito em casa!

 

Exercício do Circuito Grávida em Forma

Desde o evento do Dia da Gestante há 2 anos, o Circuito Grávida em Forma existe em meus eventos como mais um produto do Gravidez em Forma.

Um circuito funcional é uma atividade usada há muitos anos em academias e por personais renomados e bem elaborado, traz vários benefícios.

 

O que é um circuito afinal?

O circuito – ou circuit training – é um método de treinamento onde os alunos/atletas praticam exercícios em forma de estações, alterando grupos musculares para que não haja sobrecarga de musculatura específica. Esse método de trabalho existe já décadas como forma de melhorar atletas e a condição física de pessoas em academias e com o personal.

 

E o Circuito Grávida em Forma?

O circuito Grávida em Forma foi elaborado seguindo essa estrutura metodológica que é mundial, porém com uma aspecto funcional e especializado direcionado para sua gravidez.

Então esse é um dos benefícios … você terá uma atividade direcionada para você e seu bebê.

Usei muitos exercícios que uso com minhas alunas celebridades e também mostro em vários programas de TV.

Ele é composto por movimentos que te ajudarão na gravidez (mais um benefício).

Uma das vantagens do circuito é que você pode fazê-lo conforme o tempo que tem, repetindo as estações por quantas vezes conseguir no seu tempo e claro … também conforme sua condição. Ele te possibilita isso porque são movimentos em diferentes grupos musculares, então a fadiga local não te paralisa.

 

Controle de peso !!! (outro benefício)

E para as grávidas essa característica do circuito é muito bacana porque ajuda no controle de peso, isto é, te ajudará a não engordar. Sempre usei essa estratégia com minhas alunas e elas sempre controlam bem o peso.

 

Benefícios que a gestante pode ter praticando o circuito em sua casa.

  • controle de peso
  • fortalecimento de músculos específicos da gravidez
  • melhora da postura
  • prevenção de dores nas costas e quadril
  • melhora do inchaço
  • pernas com uma melhor circulação para evitar varizes
  • braços mais fortes e preparados para cuidar do seu bebê
  • braços mais fortes para evitar dores

 

E agora você também pode desfrutar dos benefícios que um circuito funcional especializado e elaborado exclusivamente para gestantes oferece.

Circuito Grávida em Forma já está online e você pode conhecê-lo clicando no botão abaixo.

 

 

 

Te espero para nosso fast training !

 

 

*Conhece minhas redes sociais ?

Siga-me no Instagram – @gizelemonteiro

Inscreva-se no meu canal do You Tube – Canal Gizele Monteiro

 

Dia da Gestante – 15 de agosto

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante by Gravidez em Forma

 

Dia da Gestante, que acontece em 15 de agosto, terá “Circuito Grávida em Forma” e palestras com especialistas para comemorar a data

 

Boa notícia para as grávidas que desejam participar de um evento recheado de informações sobre atividade física na gravidez, saúde da mamãe e bebê, sexualidade e autoestima: no próximo dia 15 estão todas convidadas para um encontro para lá de especial!

Organizado pela personal gestante Gizele Monteiro (diretora e idealizadora do programa online Gravidez em Forma) e pela fisioterapeuta Vanessa Marques, diretora do Donna Fisio, o evento está na 5ª edição e tem sido um sucesso entre as futuras mamães! O foco são sempre ações que ajudam a gestante a saber mais sobre a saúde durante e após a gravidez, além de contar com muitos temas para esclarecer as dúvidas referentes ao universo da maternidade.

Inovação

Nessa edição, as organizadoras contam com a participação das jornalistas Daniella Folloni (site It Mãe) e Aline Dini (site Mãe aos 40), além de entrevistas, tendências de serviços e produtos para uma gravidez saudável.

Vale ressaltar que o Espaço Porte foi o local escolhido a dedo para o evento e tem infraestrutura para acomodar todas as convidadas de forma bem agradável, além de ser lindo!

 

Acompanhe as novidades do evento também pelas redes sociais:

Personal gestante Gizele Monteiro (Instagram @gizelemonteiro).

Fisioterapeuta Vanessa Marques (Instagram @donnafisio)

 

Fique por dentro da programação:

10h às 11:00hs – “Médica e Gestante – Um olhar das especialistas”:

– O que fazer para a saúde da mamãe e bebê;

– Os primeiros 1000 dias do bebê – benefícios de uma vida saudável para o seu bebê;

– Benefícios de uma vida saudável para a mamãe.

Com Dra. Giovana Portella – Pediatra (Instagram @dragiovanaportella) e Dra. Livia Pondorf – Ginecologista Obstetra (Instagram @ginecologiafuncional).

 

11h às 12:00hs – Circuito Grávida em Forma by Gravidez em Forma:

– Como não engordar na gravidez?

– Venha fazer um Circuito com exercícios especializados e com todos os cuidados que você e seu bebê merecem.

 

Com Gizele Monteiro – Personal Gestante – Diretora do programa Gravidez em Forma, e Juliana Romantini – Consultora de bem-estar.

 

Dia da Gestante - Circuito Grávida em Forma by Gizele Monteiro
Dia da Gestante – Circuito Grávida em Forma by Gizele Monteiro

 

12h às 13:00hs – break

13h às 14:00hs – Saúde plena da gravidez ao pós-parto:

– Como preparar seu períneo para a gravidez e manter uma saúde plena no pós-parto: parto e sexualidade;

– *Pré-lançamento da equipe Mater.

Com Vanessa Marques – Fisioterapeuta – Diretora do Donna Fisio.

 

14h às 15:30hs – Um bate – papo e entrevistas com especialistas e blogueiras discutindo a maternidade e questões da gestação – Canal It Mãe Conecta, com Dani Folloni

– Dani Folloni – Jornalista / Portal It Mãe – A carreira após a maternidade;

– Aline Dini – Jornalista / Site Mãe aos 40 – A maternidade tardia;

– Lia Savaris – Coach e Personal Trainer / Blog Foca na Balança – Sua grande história de superação!! Projeto Foca na Balança;

– Dra Vania Carolina (IG @diário_de_mulher) e Dra Camila Campos – Ginecologistas e Obstetras – Sexualidade da gravidez ao pós-parto;

– Raquel Benazzi e Luciana Romano – Psicólogas e idealizadoras do Núcleo Corujas – Mudanças na vida da mulher após a maternidade.

 

Mais informações:

Local: Espaço Porte: Rua Itapeti, 141 – Jd Analia Franco.

Data: 15 de agosto.

Horário: a partir das 10h às 15h30.

Entrada: Produto de higiene e cuidados para mamãe e bebê (lencinho, fraldas, cotonetes, algodão, protetor de mamas, cremes para a mamãe, sabonete líquido para o bebê, etc), que serão doados para a ONG Cervi – Centro de Reestruturação para a Vida.

Como se inscrever e reservar sua vaga (vagas limitadas): Enviar para [email protected] seu nome, e-mail, telefone, semana gestacional e idade.

 

Empresas que apoiam e patrocinam o evento:

Porte Engenharia e Urbanismo – Mommy in Bloom – Kids Shop Prime – Núcleo Corujas – Lepok – Clínica Heras – Petite box – Arte Melada – Home Baby Assessoria – Zazou Moda Gestante – Buddha Spa – Acte Sports – Studio Carlos Torres – Press Juice Brasil.

 

Assessoria de Imprensa: Andrea Feliconio

e-mail: [email protected]

fones: 11-2628-0620/ 9 9144-9663

Dia da Gestante by Gizele Monteiro – 15 de agosto no Espaço Porte

Por Gizele Monteiro – Personal Gesante by Gravidez em Forma

 

Dia da Gestante terá “Circuito Grávida em Forma” e palestras com especialistas para comemorar a data ( 15/08)

 

O evento que comemora o Dia da Gestante (15/08) surgiu em 2010 com a personal gestante Gizele Monteiro – diretora e idealizadora do programa online Gravidez em Forma (Instagram @gizelemonteiro).

Circuito Grávida em Forma by Gizele Monteiro
Circuito Grávida em Forma by Gizele Monteiro

Juntamente com a fisioterapeuta Vanessa Marques, diretora do Donna Fisio (Instagram @donnafisio), o evento tem sempre ações que ajudam a gestante na saúde e em suas dúvidas com a maternidade vem a cada ano trazendo inovação e atividades sempre voltadas para a saúde durante e após a gravidez.

Nesse ano, teremos ainda participando as jornalistas Daniella Folloni, do site It Mãe, e Aline Dini, do site Mãe aos 40, inovando mais uma vez o evento com informações, entrevistas, tendências de serviços e produtos para uma gravidez saudável.

O local é o maravilhoso Espaço Porte que conta com uma infra-estrutura muito agradável para as ações do dia.

 

 

 

Veja a programação incrível:

10h às 11:00hs – “Médica e Gestante – Um olhar das especialistas”:

  • O que fazer para a saúde da mamãe e bebê;
  • Os primeiros 1000 dias do bebê – benefícios de uma vida saudável para o seu bebê;
  • Benefícios de uma vida saudável para a mamãe.

Com Dra. Giovana Portella – Pediatra (Instagram @dragiovanaportella) e Dra. Livia Pondorf – Ginecologista e Obstetra (Instagram @ginecologiafuncional).

 

11h às 12:00hs – Circuito Grávida em Forma by Gravidez em Forma:

  • Como não engordar na gravidez?
  • Venha fazer um Circuito com exercícios especializados e com todos os cuidados que você e seu bebê merecem.

Com Gizele Monteiro – Personal Gestante – Diretora do programa Gravidez em Forma, e Juliana Romantini – Consultora de bem-estar.

 

12h às 13:00hs – break

13h às 14:00hs – Saúde plena da gravidez ao pós-parto:

  • Como preparar seu períneo para a gravidez e manter uma saúde plena no pós-parto: parto e sexualidade;
  • *Pré-lançamento da equipe Mater.

Com Vanessa Marques – Fisioterapeuta – Diretora do Donna Fisio.

 

14h às 15:30hs – Um bate – papo e entrevistas com especialistas e blogueiras discutindo a maternidade e questões da gestação – Canal It Mãe Conecta, com Dani Folloni

– Dani Folloni – Jornalista / Site It Mãe – A carreira após a maternidade;

– Aline Dini – Jornalista / Site Mãe aos 40 – A maternidade tardia;

– Lia Savaris – Coach e Personal Trainer / Blog Foca na Balança – Sua grande história de superação!! Projeto Foca na Balança;

– Dra Vania Carolina (IG @diário_de_mulher) e Dra Camila Campos – Ginecologistas e Obstetras – Sexualidade da gravidez ao pós-parto;

– Raquel Benazzi e Luciana Romano – Psicólogas e idealizadoras do Núcleo Corujas – Mudanças na vida da mulher após a maternidade;

Local: Espaço Porte: Rua Itapeti, 141 – Jd Analia Franco.

Data: 15 de agosto.

Horário: a partir das 10h às 15h30.

Entrada: produto de higiene e cuidados para mamãe e bebê (lencinho, fraldas, cotonetes, algodão, protetor de mamas, cremes para a mamãe, sabonete líquido para o bebê, etc) que serão doados para a ONG Cervi – Centro de Reestruturação para a Vida.

Empresas que apoiam e patrocinam o evento:

Porte Engenharia e Urbanismo – Mommy in Bloom – Kids Shop Prime – Núcleo Corujas – Clínica Heras – Petite box – Arte Melada – Home Baby Assessoria – Buddha Spa.

Assessoria de Imprensa: Andrea Feliconio

e-mail: [email protected]

fones: 11-2628-0620/ 9 9144-9663