Como ter o corpo de volta depois da gravidez?
Aproveitar o tempo em que você tem livre enquanto seu bebê dorme pode fazer toda a diferença na volta do seu corpo. Conheça o treinamento à distância.
Salto alto após a gravidez – sim ou não?
Após a gravidez será que a mulher já está liberada para usar salto alto? Existe riscos? Veja e entenda se sim ou não!!
Salto alto na gravidez – sim ou não?
O uso de salto alto na gravidez é arriscado. Muitas mulheres ficam na dúvida se devem ou não usar. Entenda mais !!!
Diástase abdominal Pós-parto – O que é?
Diástase abdominal é o afastamento que ocorre durante a gravidez quando bebê e útero aumentam projetando a barriga para frente. Entenda como evitar e recuperar.
Preparação para o parto e uso de Epi No
Vale a pena conferir o post com o texto da Dra Sabrina Baracho sobre o uso de epi no na preparação para o parto e assoalho pélvico.
Exercício na gravidez ajuda a não engordar
A gravidez é um momento muito importante na vida da mulher, mas também é um momento sensível e delicado. Quais os cuidados para manter a sua saúde? Saiba mais !!!
Cuidados na gravidez para a saúde do bebê e da mãe
Uma gestação tranquila e saudável depende de alguns cuidados simples da mãe, mas também envolvem um certo nível de disciplina. Saiba mais !!!
Preservando seu assoalho pélvico na gravidez
A gravidez apresenta um conjunto de desafios para o corpo da mulher. Abdômen e pelve sofrem muitas mudanças durante este período. Estas mudanças são causadas por uma variedade de fatores. Entenda mais!
Personal Gestante dá dicas para diminuir a ansiedade de grávidas
Muitas são as sensações que as gestantes sentem e dentre elas, a ansiedade talvez seja a mais forte, principalmente ao final da gravidez. Os exercícios podem ajudar!!
Exercícios de Kegel na gravidez
Os exercícios de Kegel, também chamados de exercícios do assoalho pélvico, ajudam a fortalecer os músculos que sustentam o útero, bexiga e intestino. Toda gestante deve realizá-los.
