Qual exercício emagrece mais?
Qual exercício emagrece mais? Esta é uma das perguntas que mais escuto das minhas alunas que acabaram de ter um bebê. A vontade e a ansiedade para emagrecer levam as pessoas a procurarem o que oferece mais resultado. Podemos pensar que os melhores exercícios para emagrecer são aqueles que proporcionam um maior gasto calórico. Mas será […]
Que Tipo de Atividade Física devo fazer quando estiver Grávida?
Descubra qual tipo de atividade física devo fazer quando estiver Grávida?
Dieta na Gravidez: IMPORTANTE!
Notei que muitas de vocês ainda tem muitas dúvidas sobre este assunto, então vamos entender bem!
Atividade Física na Gravidez – orientações
A prática de atividade física na gravidez precisa de algumas orientações especiais. Veja e entenda mais: Exercícios no primeiro trimestre • Até as 12 semanas iniciais, os exercícios só devem ser realizado diante da liberação médica. Mesmo gestantes treinadas devem aguardar se o médico não liberar. Mudança nos Exercícios • Após 12 semanas de […]
Exercícios na Gravidez
Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach – Programa Online Gravidez em Forma Manter uma rotina regular de exercícios na gravidez pode ajudar você a ficar mais saudável. O exercício na gravidez pode melhorar sua postura e diminuir alguns desconfortos muito comuns, tais como dores nas costas e o cansaço no seu dia. Muitas […]
