Qual exercício emagrece mais?

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach de Mamães – Programa Online Mães em Forma   Esta é uma das perguntas que mais escuto das minhas alunas que acabaram de ter um bebê. A vontade e a ansiedade para emagrecer levam as pessoas a procurarem o que oferece mais resultado. Podemos pensar que os melhores […]

Que Tipo de Atividade Física devo fazer quando estiver Grávida?

Descubra qual tipo de atividade física devo fazer quando estiver Grávida?

Dieta na Gravidez: IMPORTANTE!

dieta na gravidez

Notei que muitas de vocês ainda tem muitas dúvidas sobre este assunto, então vamos entender bem!

Atividade Física na Gravidez – orientações

A prática de atividade física na gravidez precisa de algumas orientações especiais. Veja e entenda mais:   Exercícios no primeiro trimestre • Até as 12 semanas iniciais, os exercícios só devem ser realizado diante da liberação médica. Mesmo gestantes treinadas devem aguardar se o médico não liberar.   Mudança nos Exercícios •  Após 12 semanas de […]

Exercícios na Gravidez

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach – Programa Online Gravidez em Forma   Manter uma rotina regular de exercícios na gravidez pode ajudar você a ficar mais saudável. O exercício na gravidez pode melhorar sua postura e diminuir alguns desconfortos muito comuns, tais como dores nas costas e o cansaço no seu dia. […]