Treino na gravidez – Como deve ser?

Treino na gravidez – como deve ser feito? O treino na gravidez deve ser especial? Será que os exercícios devem ser modificados? Será que existe algum cuidado especial a ser tomado? Por Gizele Monteiro – Personal Gestante Vou desvendar algumas das principais dúvidas que normalmente a mulher quando fica grávida passa a ter. PRIMEIRA DÚVIDA A […]

Projeto Fim da Diástase by Gizele Monteiro

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante By Pós-parto – Mães em Forma   Você também tem o desejo de acabar com sua barriga? Ou descobriu que está com uma diástase e quer dar um fim nela. Você sabe que a diástase pode ser uma das causas da sua barriga não voltar? Ela também pode ser […]

Personal Gestante Online – o programa especializado para gestantes na internet

Por Gizele Monteiro – personal gestante e idealizadora do programa online Gravidez em Forma   O atendimento a gestante com exercícios é ainda carente de um conhecimento especializado. Há anos atuando como personal gestante já pude ver muitas atividades e exercícios que  colocam a gestante em risco. Há ainda um raciocínio confuso de que “gravidez […]

Gravidez em Forma – programa gestante online

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante O programa gestante – Gravidez em Forma – é um programa online especializado em Exercícios na Gravidez e Pós-parto. Ele nasceu do desejo de ter uma prescrição baseada no conhecimento científico e um atendimento seguro, com exercícios selecionados e que desse um passo a passo de tudo o que a […]

Enjoo, Azia e Digestão lenta no final da gravidez – o que fazer?

Dicas da Personal Gestante – Gizele Monteiro   Enjoo, azia e digestão lenta, sintomas e incômodos super comuns no final da gravidez. Conversando com a querida nutricionista Anielle D’angelo resolvemos dar algumas dicas que podem melhorar esse quadro para as gravidinhas. O que fazer para melhorar ou evitar que o enjoo, a azia e a digestão […]

Controle de Peso na Gravidez

Controle de peso na gravidez – Por Gizele Monteiro – Personal Gestante   Um dos maiores medos da mulher na gravidez é engordar. É comum ouvirmos mulheres dizendo que engordaram 20-25 quilos com a gravidez. Além da mudança estética será que existem riscos com esse excesso de peso? Há algum perigo para você e seu […]

Exercícios na gravidez de gêmeos

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante   A gravidez de gêmeos é considerada uma contra-indicação relativa para se fazer exercícios. Isso significa que eles são permitidos se estiver tudo ok com a gravidez – mamãe e bebês – mas devem ser orientados com mais cautela , portanto é necessário um cuidado dobrado para a prática. […]

Exercícios na gravidez e diabetes gestacional

Exercícios na gravidez e diabetes gestacional

Por Gizele Monteiro – personal gestante   Exercícios na gravidez – será que o exercício é importante para evitar o diabetes gestacional? O Diabetes Gestacional (DG) complica 2-5% das gestações (dados dos Estados Unidos) e está associada com o aumento das taxas de complicações médicas da gravidez, bem como riscos a longo prazo, tais como […]

Tratamentos para flacidez de pele após a gravidez

Tratamentos para flacidez de pele após a gravidez

Como essa é uma dúvida e um problema bem muito comum das minhas seguidoras no instagram, estou republicando o post da Dra Vanessa Guará – dermatologista que tem o instagram @dermatomae Por Dra. Vanessa Guará – Instagram @dermatomae A Radiofrequência é utilizada p/tratamento de flacidez corporal e facial e pode ser iniciada 15 dias pós-parto, […]

Gravidez: personal Gestante revela o que fazer quando se tem diástase

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante   A diástase tem se tornado a cada dia mais conhecida. Após a cantora Sandy revelar ter ficado com um buraquinho em sua barriga, muitas mulheres passaram a entender o porque sua barriga não voltava e também porque algumas ficaram com um buraco nela depois da gravidez. Na verdade […]