Alimentação saudável prevenindo depressão na gravidez e após

Depressão e alimentação na gravidez – Por Grupo Stancanelli – Mirtes Stancanelli, Erica Tatiana e Emy Takahashi   A depressão é uma doença que pode acontecer em qualquer pessoa e assim merece muita atenção e cuidado. As vezes pode acontecer por causa de um episódio emocional grave. Podendo ocorrer em várias fases de mudanças na vida, portanto […]

Importância da Vitamina D na Gravidez

Por Dra Lívia Pondorf – Instagram @ginecologiafuncional   Esse post é em homenagem a uma paciente minha, porque esse estudo é 100% ela! ❤️❤️ . ?Um estudo chinês foi publicado esta semana! Um mega estudo incrível, uma meta análise, demostrando uma vez mais a importância da vitamina D na gestação. Desta vez, ela foi relacionada ao […]

Refrigerantes na Gravidez

Por Gizele Monteiro – Coach de Gestantes   É fato que o refrigerante não tem nada saudável para qualquer pessoa. É exatamente o que chamamos de calorias vazias que não trazem nenhum tipo de nutriente.     Mas e na gravidez? Na gravidez o refrigerante se torna pior, pois ele não traz nada em termos […]

Gravidez: o que fazer para evitar estrias e a flacidez após

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante   Você já ouviu a velha frase … não adianta chorar pelo leite derramado! Como ela se aplica a gravidez!!! É uma pena que a maioria das grávidas só venha descobrir isso depois quando chegam no pós-parto. Você tem idéia do porquê essas barrigas ficaram assim?     Vou […]

Alimentação errada na gravidez pode gerar crianças mais gordas

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante   Você sabia que a OBESIDADE INFANTIL PODE COMEÇAR NA GRAVIDEZ ? Há anos se fala da importância da alimentação na gravidez. Está mais do que comprovado por exaustivas pesquisas que uma boa alimentação ajuda na saúde do bebê. Mas infelizmente ainda insistimos em ver a alimentação apenas como […]

Gravidez – petiscos saudáveis para o verão

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante   Gravidinha … Segue uma super #dicadapersonalgestante para você manter seu peso. Curtir os finais de semana ou feriado na praia ou piscina no verão podem acabar com seu controle de peso … Sabia?! Sim ! Recebo muitas mensagens de gravidinhas desesperadas porque não estão conseguindo controlar o peso. […]

Enjoo, Azia e Digestão lenta no final da gravidez – o que fazer?

Dicas da Personal Gestante – Gizele Monteiro   Enjoo, azia e digestão lenta, sintomas e incômodos super comuns no final da gravidez. Conversando com a querida nutricionista Anielle D’angelo resolvemos dar algumas dicas que podem melhorar esse quadro para as gravidinhas. O que fazer para melhorar ou evitar que o enjoo, a azia e a digestão […]

Controle de Peso na Gravidez

Controle de peso na gravidez – Por Gizele Monteiro – Personal Gestante   Um dos maiores medos da mulher na gravidez é engordar. É comum ouvirmos mulheres dizendo que engordaram 20-25 quilos com a gravidez. Além da mudança estética será que existem riscos com esse excesso de peso? Há algum perigo para você e seu […]

Exercícios na gravidez e diabetes gestacional

Exercícios na gravidez e diabetes gestacional

Por Gizele Monteiro – personal gestante   Exercícios na gravidez – será que o exercício é importante para evitar o diabetes gestacional? O Diabetes Gestacional (DG) complica 2-5% das gestações (dados dos Estados Unidos) e está associada com o aumento das taxas de complicações médicas da gravidez, bem como riscos a longo prazo, tais como […]

Dieta e Gravidez

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach – Gravidez em Forma   Dieta e gravidez parece não ser uma combinação interessante, pois o termo dieta vem sendo empregado como estratégia para perda de peso. Segue um texto muito interessante sobre este tema. Boa leitura! Texto adaptado de Michael Roizen Embora existam certamente exceções a […]