Alimentação saudável prevenindo depressão na gravidez e após

Depressão e alimentação na gravidez – Por Grupo Stancanelli – Mirtes Stancanelli, Erica Tatiana e Emy Takahashi   A depressão é uma doença que pode acontecer em qualquer pessoa e assim merece muita atenção e cuidado. As vezes pode acontecer por causa de um episódio emocional grave. Podendo ocorrer em várias fases de mudanças na vida, portanto […]

Importância da Vitamina D na Gravidez

Por Dra Lívia Pondorf – Instagram @ginecologiafuncional   Esse post é em homenagem a uma paciente minha, porque esse estudo é 100% ela! ❤️❤️ . ?Um estudo chinês foi publicado esta semana! Um mega estudo incrível, uma meta análise, demostrando uma vez mais a importância da vitamina D na gestação. Desta vez, ela foi relacionada ao […]

Refrigerantes na Gravidez

Por Gizele Monteiro – Coach de Gestantes   É fato que o refrigerante não tem nada saudável para qualquer pessoa. É exatamente o que chamamos de calorias vazias que não trazem nenhum tipo de nutriente.     Mas e na gravidez? Na gravidez o refrigerante se torna pior, pois ele não traz nada em termos […]

Gravidez – petiscos saudáveis para o verão

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante   Gravidinha … Segue uma super #dicadapersonalgestante para você manter seu peso. Curtir os finais de semana ou feriado na praia ou piscina no verão podem acabar com seu controle de peso … Sabia?! Sim ! Recebo muitas mensagens de gravidinhas desesperadas porque não estão conseguindo controlar o peso. […]

Enjoo, Azia e Digestão lenta no final da gravidez – o que fazer?

Dicas da Personal Gestante – Gizele Monteiro   Enjoo, azia e digestão lenta, sintomas e incômodos super comuns no final da gravidez. Conversando com a querida nutricionista Anielle D’angelo resolvemos dar algumas dicas que podem melhorar esse quadro para as gravidinhas. O que fazer para melhorar ou evitar que o enjoo, a azia e a digestão […]

Problemas cardíacos na gravidez e repercussões no feto

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante – programa Gravidez em Forma Problemas cardíacos na gravidez e repercussões no feto Todas as gestantes portadoras de quaisquer tipos de alterações cardiovasculares são consideradas Gestantes de Alto Risco, como também seu concepto, Recém Nascido de Alto Risco, devendo ser essa gestante acompanhada rigorosamente durante todo período gestacional por […]

Ganho de peso na gravidez – Benefícios do exercício

Ganho de Peso na Gravidez – o exercício pode trazer inúmeros benefícios para a saúde da mamãe e do bebê. Por Gizele Monteiro – Personal Gestante – programa online Gravidez em Forma   O ganho de peso controlado durante a gravidez pode ser um dos maiores benefícios que o exercício pode promover para a mamãe e […]

Alimentação no trabalho durante a gravidez

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach – Gravidez em Forma – programa online   Como deve ser a alimentação da gestante no trabalho? A grávida moderna tem uma vida profissional até momentos antes do parto. Saber como se alimentar no período de trabalho é muito importante para controlar o peso e também para a […]

Nutrição na Gestação

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach – Gravidez em Forma   Sem dúvida a nutrição na gestação, tem como meta estabelecer uma alimentação equilibrada para o desenvolvimento saudável do bebê e também manter a saúde e funções da mulher. Uma alimentação equilibrada e saudável na gestação é um dos maiores presentes que você dá […]

Controle de peso para uma Gravidez em Forma

Sempre ouço e vejo mulheres que engordaram muito na gravidez. Parece que engordar mais de 20 quilos é natural. Entenda como acontece o ganho de peso!