Treino intenso depois da gravidez pode prejudicar a amamentação
Treino intenso depois da gravidez pode prejudicar a amamentação? Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach de mamães – programa Mães em Forma O treino intenso para emagrecer virou a nova onde e isso também está sendo aderido depois da gravidez. Treinos como os circuitos com HIIT viraram uma febre com os personais, academias […]
Diástase depois da gravidez
Por Gizele Monteiro – Coach de Mamães – Prog. Mães em Forma Você quer sua barriga de volta? Então esse post é para você!! Você pode ter ficado com uma diástase depois da gravidez! Muitas mulheres após terem seus bebês se chocam ao se depararem com sua barriga num estado de flacidez que não esperavam. […]
Alimentação e volta do corpo depois da gravidez
Por Gizele Monteiro – Personal Gestante – Mães em Forma A alimentação e a volta do corpo depois da gravidez estão intimamente ligadas. No pós-parto é um dos pontos super importantes para a volta do corpo depois da gravidez. Saber o que comer e como te ajudará a ter um pós-parto com saúde, equilíbrio e […]
Exercício após a gravidez seca o leite?
Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach de mamães – programa Mães em Forma O exercícios depois da gravidez seca o leite? Recebo frequentemente essas dúvidas em minhas redes sociais … Posso correr? Correr “seca” o leite? Quero voltar a fazer exercícios, mas tenho medo de secar o leite. Posso voltar? O retorno ao […]
Qual exercício emagrece mais?
Qual exercício emagrece mais? Esta é uma das perguntas que mais escuto das minhas alunas que acabaram de ter um bebê. A vontade e a ansiedade para emagrecer levam as pessoas a procurarem o que oferece mais resultado. Podemos pensar que os melhores exercícios para emagrecer são aqueles que proporcionam um maior gasto calórico. Mas será […]
5 Perguntas que as mamães fazem após a gravidez
Veja as dúvidas mais comuns para a volta do corpo das mamães após a gravidez. A personal gestante Gizele Monteiro responde !!!
Gravidez – como ficar de bem com o espelho após a gestação
Muitas mulheres deixam para o pós-parto a missão de voltar ao peso. Mas será que essa é a fase ideal? Confere no post !!!
Assoalho Pélvico depois da Gravidez
Você sabe como está a recuperação do seu assoalho pélvico depois do seu parto? Entenda mais sobre o assoalho!!!
HIIT no pós-parto? Será seguro?
O HIIT com certeza é o queridinho do momento como método de emagrecimento. Será que praticar após a gravidez é seguro? Veja mais sobre o tema.
