Relaxamento na gravidez reduz níveis de ansiedade
Por Gizele Monteiro O estresse e a ansiedade são situações comuns da vida moderna. A gravidez também é uma fase em que a mulher está mais sensível, mais preocupada. Além das mudanças físicas, existem as mudanças emocionais que acontecem para que a mulher se adapte a nova vida, à maternidade. Essas mudanças, além de […]
Amamentação X Atividade física
Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach de mamães – programa Mães em Forma Amamentação X Atividade física … elas são compatíveis? Recebo frequentemente essas dúvidas em minhas redes sociais … Posso correr? Correr “seca” o leite? Quero voltar a fazer atividade física, mas tenho medo de secar o leite. Posso voltar? O retorno […]
Saiba quanto peso deve ganhar na gravidez
Gizele Monteiro – Personal Gestante Exercícios na Gravidez e Pós-parto Idealizadora dos programas Gravidez em Forma e Mães em Forma SAIBA QUANTO PESO DEVE GANHAR NA GRAVIDEZ Uma enquete realizada no no site da Revista CRESCER (veja aqui) mostra que a maioria das grávidas não quer engordar nem o recomendável pelos médicos. Veja os resultados: Como […]
Quero engravidar – preciso mudar meu treino?
Por Gizele Monteiro Dúvida comum e ainda informação rara …. Quero engravidar ! Preciso mudar meu treino? A mulher moderna Hoje, planeja sua gravidez e o exercício pode fazer parte desse planejamento. Isso é importante para a saúde da mãe e do bebê, mas também para manter uma gestação com mais disposição. Será que você […]
Ganho de peso na gravidez – Benefícios do exercício
Ganho de Peso na Gravidez – o exercício pode trazer inúmeros benefícios para a saúde da mamãe e do bebê. Por Gizele Monteiro – Personal Gestante – programa online Gravidez em Forma O ganho de peso controlado durante a gravidez pode ser um dos maiores benefícios que o exercício pode promover para a mamãe e seu […]
Saúde e bem-estar da gestante no trabalho
Por Gizele Monteiro – Personal Gestante – Gravidez em Forma programa online Vamos ver hoje algumas dicas de saúde e bem-estar da gestante no trabalho, e alívio e prevenção de dores e incômodos comuns na gravidez, que nos foi dada pela personal Gestante Gizele Monteiro. O perfil da mulher grávida nesses tempos modernos mudou. A […]
Corrida na Gravidez
Corrida na Gravidez – continuar ou parar?
Postura e Lombalgia na gravidez
A Postura e Lombalgia na gravidez é uma das complicações mais comuns da gravidez.
CORE – Importância e exercícios para sua função na gravidez e pós-parto
Core, sua importância e exercícios para sua função na gravidez e pós-parto.
Dor nas costas na gravidez
Dor nas costas na gravidez: saiba o que você pode fazer para evitar!