Da série “Bumbum na Gravidez (5): CELULITE NA GRAVIDEZ !!!
“Os hormônios da gravidez e a própria pressão abdominal aumentam a retenção hídrica, colaborando para o aparecimento dessas odiadas ondulações – as celulites na gravidez. Os fatores hormonais associados à predisposição genética e aos fatores ambientais (hábitos) determinaro grau da celulite que surgirá na gravidez.
✴Entre os hormônios, o maior responsável pelo surgimento ou agravamento da celulite é o estrógeno, um hormônio feminino responsável pela distribuição das células de gordura no organismo.
✴Produção de estrógeno em excesso no organismo significa que mais gordura irá se acumular naquelas áreas propensas a depósitos de gordura (culote ,coxas, abdome). Esse acúmulo de gordura chega a um ponto que passa a obstruir o sistema de drenagem linfático e a enfraquecer os tecidos conjuntivos (de sustentação), levando ao surgimento da celulite.
✴Essa mudança no corpo pode ser observada mais claramente, em torno da 19semana.
✴Medidas para ajudar a combater a celulite na gravidez:
✅ Alimentação adequada e saudável durante todo o período de gestação
✅ Beber bastante água para melhorar a eliminação de toxinas (2 a 2/5 L/dia)
✅ Controlar o peso durante a gravidez. Não engorde mais do que o recomendado pelo seu médico até o final da gravidez (é recomendado em média 9kg a 12kg).
✅ Use meias elásticas orientada pelo seu médico.
✅Faça drenagem linfática manual, p/ ajudar a drenar o líquido retido para os gânglios linfáticos e desta forma, eliminar as toxinas.
✅Evitar a ingesta de muito sal, já que esse potencializa a retenção de líquidos.
✅Evitar o estresse e ansiedade – a descarga de adrenalina facilita o acúmulo de gordura
✅Realizar atividade física leve, própria para a gravidez. Sempre orientada pelo seu médico e educador
Atenção:
Não é recomendado o uso de cremes anti-celulite, por geralmente conter componentes estimulantes que podem ser prejudiciais. Converse com seu dermatologista se tiver alguma dúvida sobre determinado produto.
A massagem modeladora tbm está contra-indicada, por possuir movimentos intensos que podem ocasionar ruptura de vasos e predispor a formação de trombos.
Obs: a foto é porque eu acho celulite igual àquele sofá com capitonê, sabem?
