Como evitar as estrias na gravidez

Como evitar as estrias na gravidez
Como evitar as estrias na gravidez

Olá gravidinha, você sabia que tem como evitar as estrias na gravidez? As tão temidas estrias que aparecem principalmente durante a gestação podem ser prevenidas, assim como a Diástase e a flacidez!

Por que as estrias ocorrem?

O corpo da mulher na gestação passa por muitas alterações, além do ganho de peso e o aumento das medidas, a pele também sofre bastante mudanças, ainda mais se você não cuidar dela.

E infelizmente as estrias afetam 70%  das gestantes, por isso você deve cuidar desde o início da gestação.

Pode ser que elas não ficam tão aparentes na gravidez, mas depois no pós-parto elas aparecem, e ai vem o desespero. 

Eu frequentemente recebo inúmeras mensagens de seguidoras muito frustradas, tristes e chateadas porque nunca tiveram as informações certas do que fazer. Achavam que para evitar as estrias era só passar creme e isso já bastaria. Mas não é bem assim!

As estrias são linhas que se formam na  nossa pele e que podem ser longas e finas, que normalmente ocorrem quando a pele é muito esticada, porque assim acontece a destruição das fibras de colágeno. 

Essas estrias são as cicatrizes formadas na pele e normalmente elas surgem em  partes do corpo onde tem mais gordura. Como na barriga, no quadril, nos culotes, nas mamas, nas coxas ou no bumbum.

Então como evitar as estrias na gravidez?

Não existe tratamento para as estrias, mas com cuidados e exercícios a mamãe pode prevenir as estrias, a flacidez e a diástase.

Por que eu falo em diástase? Porque é  na gravidez que se previne ela. E a diástase aumenta a chance de Estrias.

Por isso a sua barriga é duplamente modificada:

1. Pelas estrias que deixarão sua pele marcada 

2. Pelo estufamento abdominal e a flacidez que a diástase pode provocar. 

Veja alguns fatores que podem influenciar no surgimento das estrias também:

  • A sua genética
  • Gravidez em idade precoce
  • Ganhar muito peso durante a gestação. 
  • Engravidar já acima do peso e ainda ganhar peso extra.
  • Não cuidar da postura, deixando a barriga muito baixa e forçando mais a pele.
  • A pele não estar hidratada.
  • Não ter uma alimentação saudável.
  • Não fazer exercícios especializados e próprios para os cuidados necessários na gravidez para fortalecer a sua musculatura e o seu períneo.

Os exercícios são necessários para manter a musculatura da barriga, períneo  e postura fortalecidas.

Com isso a barriga não fica baixa e não força a pele, porque quando a pele é forçada aumenta o risco de diástase, e consequentemente de estrias e flacidez. 

Exercícios também ajudarão a manter uma boa circulação na região e uma boa irrigação ajudará a manter a pele oxigenada e nutrida.

Mas cuidado com os exercícios comuns, como por exemplo, aqueles que colocam sua barriga para baixo, ou para o lado, além de aumentarem o risco de diástase, forçam sua pele a ser mais alongada. 

Isso porque seus músculos neste momento não conseguem aguentar esse peso interno. 

Se o exercicio não for especializado ele irá sobrecarregar muito sua pele e formar uma diástase.

Por outro lado um programa especializado jamais comprometerá a sua saúde e do seu bebê.

Ao longo desses anos eu tenho ajudado milhares de mamães com todos os cuidados necessários durante a gravidez e no pós parto.

E tenho tidos ótimos resultados com as minhas alunas na prevenção da diástase, que é a maior causadora das estrias e da flacidez da barriga após o parto.

Série especial sobre a prevenção da Diástase na gravidez!

Eu sou a maior especialista atuando há mais de 20 anos na prevenção e reversão da diástase e já são milhares de alunas em mais de 30 países que eu ajudei a prevenir e recuperar a Diástase.

Por isso para te ajudar nessa caminhada durante a gravidez eu preparei uma série sobre a Diástase na Gravidez.

Então clique no botão abaixo e acesse a essa super série que eu preparei especialmente para você gravidinha!

Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É a maior especialista em Diástase e recuperação da barriga.
Criadora dos Programas Online Mães Sem Diástase e Gravidez Sem Diástase, já ajudou mais de 15 mil mulheres a conquistarem o sonho de ter a barriga reta, reverter a diástase sem cirurgia, sem remédio, sem tratamentos estéticos...

Gizele Monteiro

Consultora de celebridades e programas de TV.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa

Conheça Nossa Página

Canal do Youtube

Descubra Como Ter a Barriga Reta Após a Gravidez

Teste da Diástase: Veja como fazer!

Faça o Teste e Descubra se Você tem Diástase

Descubra Como Evitar a Diástase na Gravidez Com essa Série Gratuita