Cuidados necessários com o coronavírus na gravidez. O vírus que assombra o mundo chegou no Brasil.
Os casos crescentes já mostram a preocupação da transmissão na gravidez e pós-parto. Tantos gravidinhas quanto as mamães se preocupam se há o contagio do bebê, se preocupam com o parto e até na amamentação.
Então além de esclarecer esses pontos, esse post vem trazer alertas, cuidados e também uma solução para que você não deixe de cuidar do seu corpo para prevenir a diástase e o aumento do peso.
Afinal pelo menos por um bom período o alerta é que se evite ambientes com muitas pessoas circulando. E uma academia cai exatamente nesse perfil.
1— Não há comprovação de que o vírus passe da gestante para a criança. A transmissão é respiratória, e não pelo sangue.
2— Para o parto deve-se conversar com a gestante, sobre a possível necessidade de se afastar do filho. Essa é uma questão muito importante e delicada que você deve conversar com seu obstetra. Ela irá te conduzir.
COMO VOCÊ PODE SE PREVENIR DO CORONAVÍRUS NA GRAVIDEZ
Então existem os cuidados básicos de higiene e atitudes que vão ajudar nessa prevenção:
- Lavar as mãos com mais frequência, com água e sabonete por pelo menos 20 segundos, respeitando os 5 momentos de higienização. Se não houver água e sabonete, usar um desinfetante para as mãos à base de álcool, como álcool em gel.
- Evitar tocar nos olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas
– Higienizar as mãos após tossir ou espirrar
– Usar um lencinho descartável para higiene nasal - Cobrir nariz e boca com a dobra do cotovelo ao espirrar ou tossir
– Não compartilhar objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas; - Atenção a sua alimentação para que possa estar nutrida e mantenha uma boa imunidade
- Manter-se hidratada
– Evitar contato próximo com pessoas apresentando infecções respiratórias agudas; - Evitar locais públicos e aglomerados
– Manter os ambientes bem ventilados
-> GESTANTES CORREM MAIS RISCO EM ADQUIRIR O CORONA VÍRUS?
Não existem ainda relatos de você gravidinha estar mais suscetível, mas durante a gestação, existem alterações naturais no organismo provocados por seus hormônios que podem favorecer a queda da imunidade. O detalhe está justamente nessa informação. Por causa da queda da imunidade você NÃO DEVE se colocar em situações de risco.
-> ALERTA E CUIDADOS:
Diante dessa relação com a sua imunidade estar frequentando uma academia ou lugar público não é uma boa idéia. O melhor agora é se resguardar.
Evitar o máximo que puder ambientes com muitas pessoas.
Daí vem uma ótima oportunidade de você conhecer um treino seguro e especializado para você fazer na sua casa.
VANTAGENS DE TREINAR EM CASA COM O GRAVIDEZ EM FORMA – GRAVIDEZ SEM DIÁSTASE:
- As séries adaptadas para seu momento.
O programa Gravidez em Forma – Gravidez Sem Diástase está adaptado para que você faça exercícios certos e especializados mesmo em casa. - você não deixar de treinar por causa de um vírus e por causa disso aumentar o seu peso pela ociosidade e ansiedade.
Afinal não treinar aumenta a chance de você ganhar mais peso, pois está deixando de gastar calorias. Também você deixa de cuidar da sua barriga. Então esse é um excelente motivo. - Porque os exercícios “reforçam” sua imunidade e de quebra ajuda na prevenção da diástase e controle do ganho de peso.
NÃO ESTOU FAZENDO EXERCÍCIOS … POSSO COMEÇAR AGORA?
Então se você tem liberação médica para exercícios, sua gestação está saudável e tem esse aval do seu obstetra, DEVE treinar. Exercícios ajudam a melhorar a imunidade.
PROGRAMA GRAVIDEZ EM FORMA – GRAVIDEZ SEM DIÁSTASE
Primeiramente entenda algo: Prevenir é a melhor opção! É na gravidez que se previne a Diástase.
Por isso prevenir durante a gestação problemas como Diástase, estrias, flacidez, ganho de peso excessivo, postura errada… Vai garantir uma recuperação mais rápida no pós-parto.
Porque durante a gravidez o seu corpo é muito forçado com todo o esticamento que seus músculos e pele passam e todo peso que você carrega.
Todas essas demandas precisam de uma atenção e cuidado. Se não depois do parto… Seu corpo, sua pele e principalmente a sua barriga não vão ficar como era antes.
E exercícios especializados nunca farão mal a você e seu bebê!
Com o programa você terá aulas em vídeo e planilhas divididas pelas Mudanças e Necessidades do seu Corpo e Trimestres Gestacionais.
- Aulas que mudam a cada 15 dias para ajustar as necessidades de cada mês e trimestre
- Aulas com exercícios seguros para você e seu bebê, adaptados para cada fase da sua gestação
- Exercícios que farão você ter um gasto calórico eficiente para não engordar
E você será auxiliada através de vídeo aulas por mim.
Além disso o tempo todo você pode ter o suporte da minha equipe para dúvidas e também para te ajudar na evolução dos exercícios.
E tudo isso poderá ser feito sem sair da sua casa. Pois você poderá acessar o programa a hora que quiser…
ENTÃO … o programa Gravidez em Forma – Gravidez Sem Diástase pode ajudar nessa missão de proteger você e seu bebezinho.
Clique abaixo para conhecer o programa!
