CORONAVÍRUS NA GRAVIDEZ – Vamos evitar!

CORONA VÍRUS NA GRAVIDEZ
CORONAVÍRUS NA GRAVIDEZ

Cuidados necessários com o coronavírus na gravidez. O vírus que assombra o mundo chegou no Brasil.

Os casos crescentes já mostram a preocupação da transmissão na gravidez e pós-parto. Tantos gravidinhas quanto as mamães se preocupam se há o contagio do bebê, se preocupam com o parto e até na amamentação.

Então além de esclarecer esses pontos, esse post vem trazer alertas, cuidados e também uma solução para que você não deixe de cuidar do seu corpo para prevenir a diástase e o aumento do peso.

Afinal pelo menos por um bom período o alerta é que se evite ambientes com muitas pessoas circulando. E uma academia cai exatamente nesse perfil.

1— Não há comprovação de que o vírus passe da gestante para a criança. A transmissão é respiratória, e não pelo sangue.

2— Para o parto deve-se conversar com a gestante, sobre a possível necessidade de se afastar do filho. Essa é uma questão muito importante e delicada que você deve conversar com seu obstetra. Ela irá te conduzir.

COMO VOCÊ PODE SE PREVENIR DO CORONAVÍRUS NA GRAVIDEZ

Então existem os cuidados básicos de higiene e atitudes que vão ajudar nessa prevenção:

  • Lavar as mãos com mais frequência, com água e sabonete por pelo menos 20 segundos, respeitando os 5 momentos de higienização. Se não houver água e sabonete, usar um desinfetante para as mãos à base de álcool, como álcool em gel.
  • Evitar tocar nos olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas
    – Higienizar as mãos após tossir ou espirrar
    – Usar um lencinho descartável para higiene nasal
  • Cobrir nariz e boca com a dobra do cotovelo ao espirrar ou tossir 
    – Não compartilhar objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas;
  • Atenção a sua alimentação para que possa estar nutrida e mantenha uma boa imunidade
  • Manter-se hidratada
    – Evitar contato próximo com pessoas apresentando infecções respiratórias agudas;
  • Evitar locais públicos e aglomerados
    – Manter os ambientes bem ventilados

-> GESTANTES CORREM MAIS RISCO EM ADQUIRIR O CORONA VÍRUS?

Não existem ainda relatos de você gravidinha estar mais suscetível, mas durante a gestação, existem alterações naturais no organismo provocados por seus hormônios que podem favorecer a queda da imunidade. O detalhe está justamente nessa informação. Por causa da queda da imunidade você NÃO DEVE se colocar em situações de risco.

-> ALERTA E CUIDADOS:
Diante dessa relação com a sua imunidade estar frequentando uma academia ou lugar público não é uma boa idéia. O melhor agora é se resguardar.
Evitar o máximo que puder ambientes com muitas pessoas.

Daí vem uma ótima oportunidade de você conhecer um treino seguro e especializado para você fazer na sua casa.

VANTAGENS DE TREINAR EM CASA COM O GRAVIDEZ EM FORMA – GRAVIDEZ SEM DIÁSTASE:

  • As séries adaptadas para seu momento.
    O programa Gravidez em Forma – Gravidez Sem Diástase está adaptado para que você faça exercícios certos e especializados mesmo em casa.
  • você não deixar de treinar por causa de um vírus e por causa disso aumentar o seu peso pela ociosidade e ansiedade.
    Afinal não treinar aumenta a chance de você ganhar mais peso, pois está deixando de gastar calorias. Também você deixa de cuidar da sua barriga. Então esse é um excelente motivo.
  • Porque os exercícios “reforçam” sua imunidade e de quebra ajuda na prevenção da diástase e controle do ganho de peso.

​​​​​​​NÃO ESTOU FAZENDO EXERCÍCIOS … POSSO COMEÇAR AGORA?

Então se você tem liberação médica para exercícios, sua gestação está saudável e tem esse aval do seu obstetra, DEVE treinar. Exercícios ajudam a melhorar a imunidade.

PROGRAMA GRAVIDEZ EM FORMA – GRAVIDEZ SEM DIÁSTASE

Primeiramente entenda algo: Prevenir é a melhor opção! É na gravidez que se previne a Diástase.

Por isso prevenir durante a gestação problemas como Diástase, estrias, flacidez, ganho de peso excessivo, postura errada… Vai garantir uma recuperação mais rápida no pós-parto.

Porque durante a gravidez o seu corpo é muito forçado com todo o esticamento que seus músculos e pele passam e todo peso que você carrega.

Todas essas demandas precisam de uma atenção e cuidado. Se não depois do parto… Seu corpo, sua pele e principalmente a sua barriga não vão ficar como era antes.

E exercícios especializados nunca farão mal a você e seu bebê!

Com o programa você terá aulas em vídeo e planilhas divididas pelas Mudanças e Necessidades do seu Corpo e Trimestres Gestacionais.

  • Aulas que mudam a cada 15 dias para ajustar as necessidades de cada mês e trimestre
  • Aulas com exercícios seguros para você e seu bebê, adaptados para cada fase da sua gestação
  • Exercícios que farão você ter um gasto calórico eficiente para não engordar

E você será auxiliada através de vídeo aulas por mim.

Além disso o tempo todo você pode ter o suporte da minha equipe para dúvidas e também para te ajudar na evolução dos exercícios.

E tudo isso poderá ser feito sem sair da sua casa. Pois você poderá acessar o programa a hora que quiser…

ENTÃO … o programa Gravidez em Forma – Gravidez Sem Diástase pode ajudar nessa missão de proteger você e seu bebezinho.

Clique abaixo para conhecer o programa!

Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É Criadora dos Programas Online Gravidez em Forma e Pós-parto – Mães em Forma que já “ajudou centenas de gestantes a não engordarem e mamães a voltarem ao seu corpo de antes”. Nesse método a diástase tem melhora e a barriga fica reta.

Gizele Monteiro

Consultora de celebridades e programas de TV”.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa

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