Post elaborado pelo Dr. Paulo Gomes Filho – Instagram @drpaulogomesfilho
A dor de cabeça pode ser um sintoma presente durante a gestação.
No primeiro trimestre, pode estar associada a redução da ingesta alimentar devido às náuseas e vômitos ou a suspensão do uso de cafeína. Mais adiante, pode vir como co-adjuvante à perda da qualidade do sono, estresse e cansaço, bem como, uso limitado de analgésicos devido a gravidez.
Importante salientar que 70% das pacientes com enxaqueca (dor de cabeça) tem a intensidade dos sintomas melhorada por conta da gestação.
Entretanto, algumas doenças podem manter a cefaléia (dor de cabeça) presente, como a sinusite ou problemas de visão.
De maior gravidade, a pré-eclâmpsia pode ter como sintoma principal a dor de cabeça. Portanto, na vigência de cefaléia, o obstetra deverá ser informado o mais rápido possível.
- Seguem algumas dicas para melhorar e prevenir a dor de cabeça durante a gestação:
– Respeite o horário das refeições, alimentando-se preferencialmente a cada 03 horas em quantidade moderada;
– Faça atividade física regular. Um bom fisioterapeuta ou educador físico te ajudarão bastante;
– Invista num sono tranquilo – locais arejados, silenciosos e pouco iluminados são os melhores;
– Compressas frias na nuca ou na testa são alternativas fáceis de usar;
– Tome um banho relaxante.
– Técnicas de massagem e acupuntura são excelentes opções (procure um especialista);
– Não deixe de comunicar ao seu médico. Cabe a ela afastar patologias como hipertensão, sinusite ou problemas de visão;
– Analgésicos só com prescrição médica!
Se gostou desse post, compartilhe com suas amigas que estão gravidinhas !!!
*** O programa Gravidez em Forma conta com uma sequência de exercícios que melhoram a postura e ajudam a fazer menos esforço, promovendo um preparo nessa musculatura que é bem comum tensionar e também provocar um dos tipos de dor de cabeça – a cefaléia de tensão. Saiba mais sobre o programa clicando aqui.
