Exercícios Especializados para Gestantes – teoria e prática para o personal gestante

Por Gizele Montiero – Personal Gestante by Gravidez em Forma

Entrevista que participei para o site uai.com.br – Paula Takahashi – Estado de Minas

 

Personal gestante cuida da saúde das mulheres com exercícios físicos

Formação para Personal Gestante - Mais Vida Gestantes
Formação para Personal Gestante – Mais Vida Gestantes

PERSONALIZADO A educadora física Gizele Monteiro é uma das responsáveis por disseminar o “conceito de personal gestante” por meio do treinamento e formação de profissionais qualificados. Em 2008 ela criou, em São Paulo, o programa Mais Vida Gestantes, uma espécie de consultoria e escola para personal gestantes. “Formamos mais de 100 profissionais em todo o Brasil e também em Portugal, mas ainda não tivemos interessados da capital mineira”, conta.

Para ela, há um extenso mercado a ser explorado, mas que ainda engatinha em Belo Horizonte. “Muitos profissionais sabem, na teoria, que a grávida precisa de cuidados especiais no que diz respeito à frequência cardíaca, tipo de exercício, intensidade, peso, mas não conseguem aplicar”, afirma. Por isso a importância de uma qualificação específica na área. Para ela, a falta de sensibilidade dos profissionais às demandas das gestantes foi um dos principais impulsos para se especializar.

“São várias questões que devem ser avaliadas para se saber o que cortar, como alterar os exercícios. Enfim, há uma individualidade muito grande”, observa. A questão postural é um dos fatores comuns a praticamente todas as gestantes. “Por isso devem ser direcionadas atividades específicas para fortalecimento de determinados músculos. Uma aula trabalha toda a parte aeróbica, ginástica localizada e treinamento funcional seguro com bola, plataforma de equilíbrio e outros materiais”, acrescenta.

 

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Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É Criadora dos Programas Online Gravidez em Forma e Pós-parto – Mães em Forma que já “ajudou centenas de gestantes a não engordarem e mamães a voltarem ao seu corpo de antes”. Nesse método a diástase tem melhora e a barriga fica reta.

Sobre a Autora

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Gizele Monteiro

“Consultora de celebridades e programas de TV”.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa. 

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