Exercícios para os braços durante a gravidez

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante by Gravidez em Forma

 

Exercícios para os braços durante a gravidez são muito importantes.

Os braços tem relação com a postura, força para atividades funcionais e até mesmo prevenção de dores na gravidez e após ela.

Algumas mulheres não gostam de trabalhar braços, mas acredite eles serão muito exigidos no pós-parto!!!

Todas as atividades funcionais de cuidados com o bebê precisarão desses segmentos e cada músculo envolvido.

Veja abaixo 2 exemplos de exercícios importantes!!

 

Exercício para o braço - gestante
Exercício para os braços – Gravidez em Forma by Gizele Monteiro

 

Exercícios para os ombros - Gravidez em Forma by Gizele Monteiro
Exercícios para os ombros – Gravidez em Forma by Gizele Monteiro

 

 

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Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É a maior especialista em Diástase e recuperação da barriga.
Criadora dos Programas Online Mães Sem Diástase e Gravidez Sem Diástase, já ajudou mais de 15 mil mulheres a conquistarem o sonho de ter a barriga reta, reverter a diástase sem cirurgia, sem remédio, sem tratamentos estéticos...

Gizele Monteiro

Consultora de celebridades e programas de TV.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa

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