Mulher magra também tem diástase?

Mulher magra também tem diástase
Mulher magra também tem diástase

Olá mamãe, será que mulher magra também tem diástase? Tem sim. Mesmo as magras sofrem com a diástase e as fraquezas internas… E o pior… que as vezes ainda são criticadas quando falam que o corpo não voltou!

Essa barriga que fica vem da diástase e das fraquezas internas. Porque seu corpo precisa ser reorganizado.

O peso, a gordura não tem relação com essa recuperação e isso afeta até mesmo as magras.

Já recebi algumas vezes mensagens de mamães dizendo: Sou magra, mas minha barriga permanece estufada e não voltou. Parece que ainda estou grávida de alguns meses.

Isso ocorre porque a diástase afeta mulheres magras e não só aquelas que não estão com o peso ideal.

O ganho de peso na gravidez é um dos fatores que aumentam o risco da diástase acontecer, mas não é só ele que provoca .

A postura também é muito importante.

Então quando vejo as mulheres voltando aos treinos tradicionais ou treinos que dizem que é pra secar a barriga ou dar a barriga negativa, infelizmente vejo que o corpo sofrerá.

A fisiologia e biomecânica da gravidez, isto é, mudanças dos seus órgãos , ossos, músculos devem ser respeitadas.

E somente o especialista pode selecionar exercícios e sequências que vão promover resultados de recuperação.

Mas entenda se a sua barriga não voltou desde a gravidez o que você tem é uma diástase e não gordura.

Deixa eu te explicar melhor sobre a diástase.

Diástase abdominal.

Mulher magra também tem diástase
Mulher magra também tem diástase

Durante a gravidez, os seus músculos se esticaram para que o bebê tivesse espaço dentro da barriga. O que ocorreu é que depois do parto esse músculo não voltou ao lugar como deveria e isso é super comum de acontecer. Por isso mesmo você estando magra, você pode ter uma diástase.

Eu venho ajudando mamães a recuperar o corpo depois da gravidez a muitos anos e posso te dizer com certeza que somente exercícios especializados podem reverter uma diástase e recuperar a força dos músculos.

E acredite até as famosas tem diástase. Muitas delas mesmo estando em forma com o corpo, sendo magras, tem diástase depois da gravidez.

Adriana Santana, Como perder barriga depois do parto

Então se você se encaixa nesse perfil … é possível também recuperar sua barriga.

Veja o caso dessa aluna:

como saber se tenho diástase

A melhora da definição e o quanto a barriga, a postura melhoraram e como essa barriga ficou reta e chapada.
Então é possível também!!

Faça exercícios especializados e certos para seu momento pós gravidez.

Porque os exercícios comuns de academia não irão recuperar a sua barriga, porque o treino para uma mulher que passou por uma gestação tem que ser especializado.

Os exercícios comuns, a Yoga, o abdominal tradicional, Crossfit, Pilates…. podem até piorar a sua diástase, ou seja, piorar a sua barriga.

Eu já vi várias alunas que chegaram dizendo: Gi, mas eu vou na academia, perdi peso… mas a barriga não volta!

Isso ocorre por tudo isso que eu estou te explicando! Porque essa barriga que ficou, não é gordura e por isso os exercícios comuns não recuperam.

Entendeu porque mulher magra também tem diástase!?

Porque a diástase pode causar diferentes problemas no seu corpo, independente do seu peso. Claro que para as mamães que já estão acima do peso, a aparência pode ser pior…

Porque a diástase deforma a barriga da mulher. Além de afetar a postura, os seios, a flacidez, umbigo, períneo…

Por isso para te ajudar com essas dúvidas e também para te ajudar a fazer o teste da diástase… Eu preparei um material gratuito para você.

É um e-book onde eu explico melhor sobre a diástase e os efeitos dela no corpo da mamãe.

No e-book também tem um passo a passo para ajudar você a realizar o teste.

O teste da diástase abdominal vai te ajudar a saber o tamanho que está a sua diástase.

E quero fazer um alerta! Não importa se fazem muitos anos que você teve bebê, ou se foram mais de uma gestação ou até uma gestação gemelar.

Porque se sua barriga nunca voltou. O que você tem é diástase e não gordura.

E somente exercícios especializados podem reverter e Eu sou a única especialista no Brasil em reverter Diástase sem cirurgia.

Então baixe o e-book, recupere sua barriga e a sua autoestima.

Porque eu sei que mulher nenhuma gosta de estar com a barriga deformada. E por isso eu quero ajudar você.

Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É Criadora dos Programas Online Gravidez em Forma e Pós-parto – Mães em Forma que já “ajudou centenas de gestantes a não engordarem e mamães a voltarem ao seu corpo de antes”. Nesse método a diástase tem melhora e a barriga fica reta.

Gizele Monteiro

Consultora de celebridades e programas de TV”.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa

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