Personal gestante Gizele Monteiro elabora série de exercícios para Ana Hickmann grávida

Por Gizele Monteiro – personal gestante

 

Tive o prazer e elaborar uma série especial de exercícios para a linda mamãe e apresentadora Ana Hickmann. A série especial de exercícios era para que ela pudesse fazer no finalzinho da sua gravidez e assim as mamães poderiam ver que é possível fazer exercícios de forma segura e saudável mesmo ao final da gravidez.

Sempre de forma adaptada eu e a Ana mostramos exercícios que respeitam esse momento do corpo da mulher.

Personal gestante - Ana Hickmann faz exercícios na gravidez com Gizele Monteiro
Personal gestante – Ana Hickmann faz exercícios na gravidez com Gizele Monteiro

Usamo uma bola suíça porque a Ana tem em sua academia, mas ao invés da bola pode ser usada uma cadeira, que inclusive fizemos alguns para as mamães de casa poderem ver.

Demos exemplos de exercícios para fortalecer as costas e também os músculos internos da coxa, juntamente com o assoalho pélvico (períneo).

Ana Hickmann faz exercícios com a personal gestante Gizele Monteiro - exercícios para as pernas
Ana Hickmann faz exercícios com a personal gestante Gizele Monteiro – exercícios para as pernas

Vale a penas conferir a matéria.

http://entretenimento.r7.com/programa-da-tarde/video/ana-hickmann-ensina-rotina-de-exercicios-adaptada-para-gestantes-52fa7bd40cf2401273d29ca8/

 

Venha conhecer o programa e dicas que preparei para você, com o mesmo carinho com que atendi a Ana.

Acesse www.gravidezemforma.com.br … Te espero lá!

Contato: contato@gizelemonteiro.com.br

Fone: (11) 9 9651.8909

Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É a maior especialista em Diástase e recuperação da barriga.
Criadora dos Programas Online Mães Sem Diástase e Gravidez Sem Diástase, já ajudou mais de 15 mil mulheres a conquistarem o sonho de ter a barriga reta, reverter a diástase sem cirurgia, sem remédio, sem tratamentos estéticos...

Gizele Monteiro

Consultora de celebridades e programas de TV.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa

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