Amamentação X Atividade física
Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach de mamães – programa Mães em Forma Amamentação X Atividade física … elas são compatíveis? Recebo frequentemente essas dúvidas em minhas redes sociais … Posso correr? Correr “seca” o leite? Quero voltar a fazer atividade física, mas tenho medo de secar o leite. Posso voltar? O retorno […]
Tensão Muscular – Entrevista com a personal gestante Gizele Monteiro
A tensão muscular, estresse e dores no corpo são causas constantes de buscas em meu blog. Tenho muitas queixas de gestantes e mamães com dores por todo o corpo. Essa entrevista para o programa que participei esclarece vários pontos de como nosso corpo tem que estar em harmonia. Quero orientar em ações simples e que podem contribuir […]
Atividade física na gravidez
Atividade física na Gravidez pode ser considerada saúde ou estética? Infelizmente muitos ainda a tem como estética e vaidade, mas isso não é verdade. Veja nessa artigo quantos benefícios o atividade física na gravidez pode proporcionar. Mudanças nos níveis de atividade física na gravidez A diminuição da atividade física na gravidez é comum devido a todas […]
Atividade Física na Gravidez – orientações
A prática de atividade física na gravidez precisa de algumas orientações especiais. Veja e entenda mais: Exercícios no primeiro trimestre • Até as 12 semanas iniciais, os exercícios só devem ser realizado diante da liberação médica. Mesmo gestantes treinadas devem aguardar se o médico não liberar. Mudança nos Exercícios • Após 12 semanas de […]
