Corrida na gravidez. Posso continuar a correr?

A corrida na gravidez é uma das atividades que muitas grávidas ficam em dúvida se é permitida ou não. O medo ronda e existem muitos mitos em torno da gravidez. Com a corrida não seria diferente. Saber o que fazer e até quando faz toda a diferença para sua segurança e do seu bebê. Leia e entenda!

Grávida pode correr?

Por Gizele Monteiro – personal gestante e Coach – programa Gravidez em Forma   Será que grávida pode correr? Assista esse vídeo para ter orientações para que sua atividade seja bem orientada.   Você pode ter acesso a um programa completo de corrida + exercícios de fortalecimento para que seu programa seja totalmente direcionado para […]

Corrida na Gravidez

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante Corrida na Gravidez – continuar ou parar? Como muitas gestantes me procuram com esta dúvida, resolvi escrever sobre a Corrida na Gravidez. O período gestacional causa mudanças em todo o organismo da mulher. Existem modificações cardiovasculares, respiratórias, metabólicas, termorregulatórias, hormonais e músculo-esqueléticas que levam a grandes alterações biomecânicas. Todas […]