7 Exercícios para levantar os seios depois da gravidez

Grande parte das mulheres reclamam que ficaram com os seios flácidos e caídos depois da gravidez.

Alongamentos que pioram a Diástase abdominal

Olá mamãe, hoje eu quero falar sobre os alongamentos que podem piorar a sua diástase. Cuidado!

Exercícios depois da gravidez – com quanto tempo posso voltar?

Por Gizele Monteiro – Personal gestante e Coach de mamães – programa Mães em Forma   O tempo para a volta a rotina de exercícios após o parto pode variar bastante. Para iniciar qualquer prática de exercícios, você deve aguardar a liberação do seu obstetra, pois somente ele pode dizer como está sua recuperação do […]