O risco da Hérnia de disco na Gravidez!

O risco da Hérnia de disco na Gravidez

Hoje eu quero falar sobre a Hérnia de disco na gravidez, os riscos, a prevenção e a relação com a diástase

Diástase se previne na gravidez!

Diástase se previne na gravidez

Eu sempre digo que a prevenção é a melhor opção, entenda como prevenir sem sair de casa!

Que Tipo de Atividade Física devo fazer quando estiver Grávida?

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach – Programa Online Gravidez em Forma   As mulheres grávidas devem fazer como forma de atividade física tanto a atividade aeróbica como a de fortalecendo muscular Formas de Atividade física para a grávida: • A atividade aeróbia é qualquer atividade física que faz o seu coração e os […]

Atividade Física na Gravidez – orientações

A prática de atividade física na gravidez precisa de algumas orientações especiais. Veja e entenda mais:   Exercícios no primeiro trimestre • Até as 12 semanas iniciais, os exercícios só devem ser realizado diante da liberação médica. Mesmo gestantes treinadas devem aguardar se o médico não liberar.   Mudança nos Exercícios •  Após 12 semanas de […]

Exercícios na Gravidez

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach – Programa Online Gravidez em Forma   Manter uma rotina regular de exercícios na gravidez pode ajudar você a ficar mais saudável. O exercício na gravidez pode melhorar sua postura e diminuir alguns desconfortos muito comuns, tais como dores nas costas e o cansaço no seu dia. […]