O risco da Hérnia de disco na Gravidez!

O risco da Hérnia de disco na Gravidez

Hoje eu quero falar sobre a Hérnia de disco na gravidez, os riscos, a prevenção e a relação com a diástase

Diástase se previne na gravidez!

Diástase se previne na gravidez

Eu sempre digo que a prevenção é a melhor opção, entenda como prevenir sem sair de casa!

Que Tipo de Atividade Física devo fazer quando estiver Grávida?

Descubra qual tipo de atividade física devo fazer quando estiver Grávida?

Atividade Física na Gravidez – orientações

A prática de atividade física na gravidez precisa de algumas orientações especiais. Veja e entenda mais:   Exercícios no primeiro trimestre • Até as 12 semanas iniciais, os exercícios só devem ser realizado diante da liberação médica. Mesmo gestantes treinadas devem aguardar se o médico não liberar.   Mudança nos Exercícios •  Após 12 semanas de […]

Exercícios na Gravidez

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante e Coach – Programa Online Gravidez em Forma   Manter uma rotina regular de exercícios na gravidez pode ajudar você a ficar mais saudável. O exercício na gravidez pode melhorar sua postura e diminuir alguns desconfortos muito comuns, tais como dores nas costas e o cansaço no seu dia. […]