Estou grávida, posso treinar?
Veja a resposta de perguntas sobre exercícios na gravidez. A primeira dúvida é se engravidando a mulher pode treinar. Veja o post!
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” Olá! Eu sou a Gizele Monteiro e preparei abaixo uma coleção de artigos que eu mesma escrevi para ajudar você a saber tudo sobre “DIÁSTASE”. Já são mais de 17 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Veja no meu Instagram os resultados que minhas alunas tem conseguido com o Programa que desenvolvi para reverter a diástase pós-parto”.
Como recuperar a barriga após a gravidez
Muitas mulheres nunca mais tem sua barriga de volta após a gravidez. Mas é possível fazer o programa e os exercícios certos para ter sucesso e sua barriga recuperada. Leia o post e entenda mais !!!
Projeto Mamãe – sua barriga de volta após a gravidez
Estudos científicos mostram que se não houver um programa “especializado para a volta da barriga”, ela não volta naturalmente após a gravidez. Veja o que fazer !!!
Exercícios que aumentam o risco de diástase na gravidez
Você sabia que alguns exercícios podem provocar a diástase durante a gravidez? Saiba mais como ter alguns cuidados básicos !!!
Dicas para as grávidas curtirem no carnaval
Os cuidados para as gravidinhas curtirem o carnaval!! Dicas e orientações sempre preservando saúde e bem-estar dela e do bebê.
Assoalho pélvico – avaliação depois da Gravidez
Passou por uma ou mais gestações? Fez parto normal ou cesárea? Saiba a importância de avaliar seu assoalho pélvico.
Assoalho Pélvico depois da Gravidez
Você sabe como está a recuperação do seu assoalho pélvico depois do seu parto? Entenda mais sobre o assoalho!!!
Conclusões das novas diretrizes do ACOG sobre exercícios na gravidez e pós-parto
Esse último post – parte 9 – da série sobre as novas diretrizes do ACOG para prescrição de exercícios na gravidez traz a conclusão do colégio.
Novas Diretrizes do ACOG para exercícios no Pós-parto
As novas diretrizes do ACOG para os exercícios após o parto – parte 8 – recomendações para os exercícios de assoalho pélvico e exercícios e amamentação.
Novas diretrizes do ACOG para exercícios na gravidez – atividade ocupacional
As recomendações do ACOG para as atividades ocupacionais que exigem da saúde materna são tema de preocupação e posicionamento do ACOG. Veja a parte 7 do guia.
Novas diretrizes do ACOG para exercícios na gravidez – populações especiais
Vejam as diretrizes do ACOG para populações especiais – parte 6.
Novas diretrizes do ACOG – Programa de Exercícios
Novas diretrizes do ACOG para a prescrição de exercícios na gravidez – parte 5!! Hoje falando sobre programa de exercícios. Confira !!!
Veja o caso Real dessa aluna...
A partir de 7 dias os efeitos já eram visíveis e a transformação no final é surpreendente!
*os resultados variam para cada pessoa de acordo com a aplicação do treinamento.
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ACABOU COM A BARRIGA AVENTAL
Depois de 2 anos gastando com tratamentos
Veja como a Aluna está se sentido...
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Recuperou sua auto-estima, está amando seu corpo novamente e está pronta para usar seus biquinis novamente no verão da Bahia.
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O que é Diástase? Como saber se eu tenho? O que fazer se o teste que eu fizer comprovar que estou com Diástase? … São essas respostas que estão detalhadas neste e-book.