Você quer ter uma gravidez em forma e sem Diástase? Você já viu como as famosas recuperam o corpo super rápido depois da gravidez? Eu, Gizele Monteiro, vou te contar o segredo!
Então, não é nenhum milagre, são cuidados que você pode ter desde a gestação até o pós-parto.
Eu sei que durante a gestação existem várias dúvidas…
Por isso neste post eu quero te ajudar te contando alguns cuidados que você deve ter durante a gravidez.
Como Personal escolhida pelas celebridades e como única especialista em Diástase no Brasil. Eu criei um Programa especializado para gestantes.
O programa “Gravidez em Forma – Gravidez sem Diástase” já ajudou muitas mamães e quer ajudar você também a ter uma gravidez saudável e uma recuperação melhor depois do parto.
Porque a prevenção é sempre a melhor opção!
E esse é um dos grandes segredos das famosas, a prevenção.
E uma dúvida comum das gravidinhas é se Diástase pode se prevenir na gravidez?
Claro que sim, mas pra isso você precisa de um programa de exercícios especializados para todas essas mudanças que estão acontecendo ai no seu corpo.
Você sabia que as as estrias, por exemplo, que são causadas principalmente pela diástase podem ser evitadas com cuidados específicos?
Pois é! Então veja a importância de você ter um programa especializado durante a gravidez para evitar todos esses contratempos e consequências.
Eu sei que normalmente após o nascimento do bebê, as mamães estão preocupadas com as novas tarefas de mãe, e as vezes fica difícil achar tempo para recuperação do corpo.
Então essa prevenção durante a gestação vai te facilitar lá na frente, vai ajudar na recuperação do corpo de maneira mais rápida.
Porque sabemos que mesmo a maternidade sendo um lindo momento, ela também traz muitas responsabilidades.
Cuidados importantes:
- Bega muita água e mantenha o corpo sempre hidratado. Porque a hidratação deixa o seu corpo muito mais preparado para as transformações de esticamento que a pele passará durante a gestação.
- Faça massagem com óleo ou creme regularmente, primordialmente nas regiões que são normalmente mais afetadas pelas as estrias.
- Alimentação saudável! Com toda a certeza a sua alimentação deve conter nutrientes para o seu metabolismo e sua pele. Também é importante inserir na sua dieta alimentar, alimentos ricos em vitamina C e E, porque eles são ricos em substâncias antioxidantes, que agem estimulando a produção natural de colágeno.
- Faça drenagem linfática especializada para evitar o inchaço, porque assim como a gordura o inchaço altera a elasticidade da pele.
- Controle o peso na gestação. Um ganho entre 8 a 11 quilos é o mais adequado para a volta do corpo. Porque um ganho excessivo de peso resultará em rompimento extremo da pele. Tenha muito cuidado com o ganho de peso.
- Sobretudo mantenha a postura na gravidez. Isso ajudará a barriga a ficar em uma posição adequada para não forçar a elasticidade da pele.
- Faça exercícios especializados para gestantes. É necessário manter a barriga e postura fortalecidas, porque isso ajudará a manter uma boa posição da barriga, com isso a barriga não fica baixa e não força a pele, porque quando a pele é muito forçada aumenta o risco de estrias e de flacidez.
Gravidez em Forma com Gizele Monteiro!
Exercícios durante a gravidez ajudarão a manter uma boa circulação na região e uma boa irrigação e isso ajudará a manter a pele oxigenada e nutrida.
Além disso, exercícios especializados não colocam em risco sua barriga.
Os exercícios são essenciais nessa preparação. O que você deve ter muito cuidado é o tipos de exercícios que você deve fazer porque alguns exercícios não podem ser feitos durante a gravidez.
Exercícios, por exemplo, que colocam sua barriga para baixo, ou para o lado, além de aumentarem o risco de diástase, forçam sua pele a ser mais alongada.
Isso porque seus músculos agora não conseguem aguentar esse peso interno. O bebê, o líquido amniótico, a placenta! Sua pele é muito forçada com tudo isso.
E é por isso que você precisa de um programa especializado.
Porque sem cuidados durante a gravidez, você sofrerá consequências como…
- Estrias,
flacidez , diástase… - A
barriga pode ficar deformada … - A flacidez pode chegar a níveis extremos e a pele pode ficar caída como um avental…
- Alteração na postura, enfraquecimento de músculos…
- Perda urinária frequente…
- Vida sexual afetada…
Recuperação rápida como as famosas
Você quer voltar com o seu corpo na mesma velocidade das famosas?
Então entenda tudo que você vai conseguir com o Programa especializado e como você vai ter sua barriga de volta.
Benefícios que os cuidados e exercícios certos proporcionarão:
- Reduzir as sequelas da Gravidez sobre o corpo…
- Voltar do Parto na velocidade das Famosas…
- Manter seu corpo em forma na gestação, para evitar estragos maiores após o Parto…
- Evitar a diástase durante a gestação…
- Evitar estrias e flacidez que são marcas difíceis de tirar do corpo…
- Retornar mais rapidamente à sua vida sexual após o Parto…
Como o programa Gravidez em Forma – Gravidez sem Diástase com a Gizele Monteiro funciona?
Com o programa você terá aulas em vídeo e planilhas divididas pelas Mudanças e Necessidades do seu Corpo e Trimestres Gestacionais.
- Aulas que mudam a cada 15 dias para ajustar as necessidades de cada mês e trimestre
- Aulas com exercícios seguros para você e seu bebê, adaptados para cada fase da sua gestação
- Exercícios que farão você ter um gasto calórico eficiente para não engordar
E você será auxiliada através de vídeo aulas por mim.
Além disso o tempo todo você pode ter o suporte da minha equipe para dúvidas e também para te ajudar na evolução dos exercícios.
E tudo isso poderá ser feito sem sair da sua casa, ou na academia se você preferir.
Pois você poderá acessar o programa a hora que quiser…
E o programa ainda tem vários bônus bem bacanas. Vamos dar uma conferida:
Bônus do Programa
01- E-book: PROGRAMA FUNCIONAL E MUSCULAÇÃO
02 – E-book: PROGRAMA DE CAMINHADA E/OU CORRIDA
03 – E-book: COMO TER SUA BARRIGA DE VOLTA
04 – E-book: CUIDADOS COM SUA SAÚDE NA COMPRA DO ENXOVAL NOS EUA
05 – E-book: GUIA COM DICAS E CUIDADOS COM SUA ALIMENTAÇÃO
06 – ENTREVISTA COM A DRA. GIOVANA PORTELLA – PEDIATRA
“A importância da gestação nos primeiros 1000 dias para a saúde do seu bebê”.
Tudo o que você precisa saber sobre “como a sua saúde” na gravidez pode influenciar o seu bebê por toda a vida.
Por isso eu te digo que esse programa é muito completo e acima de tudo essencial para uma gravidez saúdavel, uma recuperaçao rápida e uma barriga reta depois do parto.
Então agora que você entendeu como as celebridades se cuidam e como elas conseguem voltar ao corpo de antes da gravidez tão rápido.
Ainda hoje você pode ter o seu acesso e já começar com os exercícios.
Então clique no botão abaixo e conheça o programa Gravidez em Forma – Gravidez sem Diástase da Gizele Monteiro.
