Tipos de Barriga X Tipos de Diástase

Quais tipos de barriga podem ficar depois da gravidez? Será que tem relação com a localização da diástase abdominal que fica após o parto?

A resposta é simples … CERTAMENTE QUE SIMMMM!

Os tipos de barriga tem tudo a ver com a diástase e localização dela.

E é isso que vou explicar nesse post.

Muitas seguidoras relatam queixas específicas sobre sua barriga, por exemplo, minha barriga ficou toda caída, pele sobrando; ficou como uma pochete, uma bola pra baixo do umbigo; fiquei com o estômago alto, super inchado e qualquer coisa que eu como ela estufa e demora horas pra diminuir e aí já está na hora de comer de novo; fiquei com hérnia e meu umbigo ficou horrível, !!! E etc, etc, etc. São muitos relatos em virtude de todos esses anos de atendimento.

Nesse sentido, resolvi explicar e colocar nesse artigo a relação em os tipos de barriga e tipos de diástase. Dessa forma, você pode localizar e entender sua diástase aplicando o auto exame – teste da diástase (faça o teste – clique aqui) para baixar o e-book gratuito para aprender). Ao aplicar você verá o tipo de diástase e a localização dela. E finalmente falarei sobre os passos e caminhos pra melhorar independente do tipo de barriga que tenha ficado.

Tipos de barriga:

Barriga Pochete

Essa barriga é aquela que fica uma flacidez muito grande pra baixo da região do umbigo (exatamente onde se coloca a pochete e por isso esse nome). E certamente ao aplicar o auto exame é possível ver que a diástase é nessa região baixa.

barriga pochete

A boa notícia é que essa é a que tende a recuperar mais rápido, mas precisa de alguns cuidados.

Porém é importante entender a grande relação desse tipo de diástase com sua postura da coluna e do quadril.

O períneo está muito debilitado e fraco, ou seja, seu fortalecimento será fundamental no processo de recuperação desse tipo de diástase. Para isso o programa de recuperação deve direcionar exercícios específicos para esse grupo de músculos.  (clique aqui se não souber como está sua diástase).

Barriga Caída ou Avental

A barriga avental está ligada à 2 tipos de Diástases:

1- A diástase localizada na parte baixa

2- A diástase que pega toda o tecido abrangendo da a região da barriga

Ao realizar o teste, você pode sentir desde cima (nas costelas) até a parte pra baixo do umbigo. Também é uma característica em barrigas muito fracas não conseguir aplicar o teste por causa da grade flacidez que existe.

barriga avental

Essa diástase também pode estar associada ao excesso de peso, No entanto na maioria dos casos não é gordura que dá esse aspecto de avental e sim o alongamento e a grande flacidez muscular – provocando esse efeito de queda da musculatura.

Essa barriga caída vem do grande alongamento dos músculos abdominais … fraqueza enorme dos músculos abdominais e posturais e também da diástase. Também tem alteração postural e períneo fraco.

E resumo a barriga avental acontece pela grande debilidade da região, e essa queda simula muito a gordura !

Barriga Umbigo Para Fora – com ou sem hérnia umbilical

Exercícios inadequados e o excesso de peso podem ajudar a desenvolver esse tipo de sintoma. Isso por que o peso deixa a barriga grande e isso fragiliza toda a região. Ela também está bem ligada à postura. Uma postura muito alterada é piorada com as próprias mudanças da gravidez e isso também deixa a barriga maior.

barriga umbigo pra fora

Esse tipo de barriga está ligada a diástase na parte central – na região do umbigo.

Recuperar a estabilidade postural, a força abdominal e reduzir e reverter a diástase será essencial para a melhora da região.

Inclusive é nessa região que a diástase é mais aberta e mais profunda… é por isso é a mais difícil de fechar, MAS ISSO NÃO SIGNIFICA QUE VOCÊ NÃO TERÁ SUA BARRIGA DE VOLTA. Justamente por que meu programa estabiliza todos os pontos que deixam essa região aberta.

Há melhora da hérnia e da estética do umbigo.

Da mesma forma que as outras barrigas, NÃO gaste dinheiro com tratamentos. Nem para a gordura e nem outros. Eles não resolverão uma diástase assim.

Então desde a gravidez é importante saber “o que” e “como fazer” para evitar essa diástase!!

Barriga Estômago Alto e Estufado

Você notou que o estômago ficou elevado após a gravidez? Aquela barriga que parece alta, com as costelas muito abertas? Esse é um dos tipos de barriga muito comum as alunas relatarem que, mesmo comendo um pouco, essa barriga parece que comeram uma melancia.

estômago alto

Essa característica da barriga é típica de uma diástase mais superior, localizada acima do umbigo.

Assim como nos casos anteriores, essa condição pode ser aprimorada com exercícios posturais e especializados.

Contudo, assim como nas situações anteriores, é importante ressaltar que exercícios incorretos podem piorar a situação.

Os exercícios devem ser cuidadosamente direcionados para promover o fechamento das costelas, uma parte crucial do processo.

O foco do meu programa sempre está na recuperação e reorganização do corpo como um todoDessa maneira é importante entender que não há melhora na diástase sem adotar essa abordagem de recuperação.

Então, que tal se unir a nós e eliminar essa sensação de estômago alto? Vamos lá! 💪

COMO MELHORAR A DIÁSTASE E OS TIPOS DE BARRIGA INDEPENDENTE DO CASO?

Ao longo trajeto atendendo gestantes e mamães e estudando esse fenômeno da diástase percebi que muitos exercícios eram pura perda de tempo e também frustrantes por que não melhoravam o que precisava ser melhorado.

Com toda certeza foram muitos e muitos exercícios testados.

Conforme meus estudos foram avançando, percebi que exercícios isolados também não funcionam! É necessário um passo a passo que trabalhe com cada alteração do corpo da mulher.

Independente do tipo de barriga e localização da diástase que você encontrou, para recuperar é importante existir a aplicação de exercícios  direcionados para cada área do corpo que precisa ser recuperada, ou seja, barriga – postura – quadril.

Com toda certeza não existe melhora da diástase sem esse tripé de exercícios! Ou seja, é necessária uma organização e evolução entre eles.

Se você deseja dar esse passo e ter os mesmos resultados extraordinários que essas alunas tiveram- clique agora no botão abaixo.

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Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É a maior especialista em Diástase e recuperação da barriga do Brasil e hoje tem alunas em mais de 70 países. Criadora dos Programas Online Mães Sem Diástase, Gravidez Sem Diástase, Pronta para Engravidar, já ajudou mais de 26 mil mulheres a conquistarem o sonho de ter a barriga reta, reverter a diástase sem cirurgia, sem remédio, sem tratamentos estéticos e nessa transformação recuperarem sua autoestima. Autora do primeiro livro no mundo sobre Diástase - Vencendo a Diástase - Buzz Editora.

Gizele Monteiro

Maior especialista em Diástase e recuperação da barriga do Brasil e hoje tem mamães em mais de 70 países. 

Criadora dos Programas Online Mães Sem Diástase, Gravidez Sem Diástase, Pronta para Engravidar

Já ajudou mais de 30 mil mães a conquistarem o sonho de ter a barriga reta, reverter a diástase sem cirurgia. 

Autora do primeiro livro no mundo sobre Diástase – Vencendo a Diástase – Buzz Editora.

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