Olá gravidinha, verão chegou, né? Então fuja do inchaço… Saiba como não engordar no verão!
Quando o verão chega vem aquela preocupação: Vou inchar… Vou engordar…
E isso acontece mesmo principalmente com a gestante porque o próprio calor provoca uma serie de alterações, vasos dilatados, todo o sistema circulatório está muito alterado e o calor provoca mais ainda essas alterações que te fazem inchar.
Então é importante que você tenha alguns cuidados e saiba como não engordar no verão.
Principalmente porque você teve várias alterações na alimentação devido ao fim de ano, férias, praia,…
Viajando ou em casa é muito importante cuidar para não inchar.
Então segue algumas dicas:
- Controlar o peso – Tenha uma alimentação balanceada, alimentos leves.
- Hidrate-se – Muito importante beber bastante água para acelerar o metabolismo.
- Cuidar a quantidade de sal na comida – Porque o sal retém liquido.
- Exercitar-se – Se você tiver liberação médica para exercícios comece com a caminhada. Mas também é necessário fazer exercícios posturais e que fortaleçam as pernas.
Programa de exercícios: Gravidez em Forma
Com a liberação do seu médico, eu posso te ajudar com o programa: Gravidez em Forma!
Assim você vai evitar o inchaço, engordar e a sua recuperação será acelerada. Essa é um dos motivos que o Gravidez em Forma é tão eficiente. Porque eu conheço seu corpo e sei o que acontece com seu metabolismo. O programa é pensado nisso tudo !!
Eu sou a maior especialista atuando há mais de 20 anos na prevenção, reversão da diástase e no controle de peso na gravidez e já são milhares de alunas em mais de 30 países que eu ajudei.
Porque os exercícios trazem segurança e equilíbrio fisiológico que o seu corpo precisa nesse momento.
Porque treinar de forma segura e certa por toda sua gravidez e também no pós-parto vai garantir uma recuperação rápida como a das famosas!
Esse inclusive é o segredo das celebridades! A prevenção, por isso elas recuperam o corpo tão rapidamente depois do parto.
É na gravidez que se previne todas as sequelas que a gravidez pode causar no seu corpo.
Quer ter uma gravidez saudável? Evitar a diástase e controlar o peso durante a gravidez? Eu vou te ajudar!
Porque ainda hoje você pode ter o seu acesso e já começar com os exercícios! E outra esses exercícios também vão manter a sua imunidade em alta.
Vamos cuidar da sua saúde e da saúde do seu bebê.
Então clique no botão abaixo e conheça o programa Gravidez em Forma.
