Como não engordar no verão: Fuja do inchaço!

Olá gravidinha, verão chegou, né? Então fuja do inchaço… Saiba como não engordar no verão!

Quando o verão chega vem aquela preocupação: Vou inchar… Vou engordar…

E isso acontece mesmo principalmente com a gestante porque o próprio calor provoca uma serie de alterações, vasos dilatados, todo o sistema circulatório está muito alterado e o calor provoca mais ainda essas alterações que te fazem inchar.

Então é importante que você tenha alguns cuidados.

Principalmente porque você teve várias alterações na alimentação devido ao fim de ano, férias, praia,…

Viajando ou em casa é muito importante cuidar para não inchar.

Então segue algumas dicas:

  • Controlar o peso – Tenha uma alimentação balanceada, alimentos leves.
  • Hidrate-se – Muito importante beber bastante água para acelerar o metabolismo.
  • Cuidar a quantidade de sal na comida – Porque o sal retém liquido.
  • Exercitar-se – Se você tiver liberação médica para exercícios comece com a caminhada. Mas também é necessário fazer exercícios posturais e que fortaleçam as pernas.

Programa de exercícios: Gravidez em Forma

Com a liberação do seu médico, eu posso te ajudar com o programa: Gravidez em Forma!

Assim você vai evitar o inchaço, engordar e a sua recuperação será acelerada. Essa é um dos motivos que o Gravidez em Forma é tão eficiente. Porque eu conheço seu corpo e sei o que acontece com seu metabolismo. O programa é pensado nisso tudo !!

Eu sou a maior especialista atuando há mais de 20 anos na prevenção, reversão da diástase e no controle de peso na gravidez e já são milhares de alunas em mais de 30 países que eu ajudei.

Porque os exercícios trazem segurança e equilíbrio fisiológico que o seu corpo precisa nesse momento.

Porque treinar de forma segura e certa por toda sua gravidez e também no pós-parto vai garantir uma recuperação rápida como a das famosas! 

Esse inclusive é o segredo das celebridades! A prevenção, por isso elas recuperam o corpo tão rapidamente depois do parto.

O que fazer para não ter diástase na gravidez

É na gravidez que se previne todas as sequelas que a gravidez pode causar no seu corpo. 

Quer ter uma gravidez saudável? Evitar a diástase e controlar o peso durante a gravidez? Eu vou te ajudar!

Porque ainda hoje você pode ter o seu acesso e já começar com os exercícios! E outra esses exercícios também vão manter a sua imunidade em alta. 

Vamos cuidar da sua saúde e da saúde do seu bebê.

Então clique no botão abaixo e conheça o programa Gravidez em Forma.

Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É a maior especialista em Diástase e recuperação da barriga.
Criadora dos Programas Online Mães Sem Diástase e Gravidez Sem Diástase, já ajudou mais de 15 mil mulheres a conquistarem o sonho de ter a barriga reta, reverter a diástase sem cirurgia, sem remédio, sem tratamentos estéticos...

Consultora de celebridades e programas de TV.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa

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