Olá mamãe, muitas seguidoras chegam nas minhas redes sociais com essa dúvida: Como saber se tenho Diástase do reto Abominal?
Para te responder, quero que você primeiramente conheça os sintomas da Diástase, segue uma lista com todos eles:
- Muitos gases
- Barriga inchada
- Sensação de tudo solto dentro
- Órgãos balançando por dentro
- Dificuldade na digestão
- Desconforto estomacal
- Magra mas a barriga parece de grávida a noite
- Escapes de xixi
- Barriga incha muito, com presença de DOR e desconforto
- Dor nas costas de forma geral … dói tudo
- Dor no quadril e nas pernas
- Postura péssima
- Barulho alto na barriga que nunca tive
- Pele solta e flácida
- Refluxo (pós gravidez)
- Hérnia umbilical ou outros tipos
- Dor na cervical (pescoço)
- Dor no cóccix (parte baixa da coluna onde fica o bumbum)
- Hérnia de disco
- Dor na lombar (algumas apontam de forma bem específica a lombar)
- Depressão por causa da minha barriga que não voltou – muitas classificam como feia, horrorosa e sentem vergonha de si ou do marido
- Quando treino ela incha e estufa … saio com a barriga inchada do meu treino
Então se você teve um ou mais dos sintomas acima, é porque você tem diástase.
Ou também se sua barriga está muito flácida e mole, sem tônus nos músculos, é porque você tem também!
Mas a verdade é que você não precisa ter essa certeza. Essa é uma forma didática de ensinar vocês a aprenderam sobre o corpo porque toda mulher que passou por uma gravidez precisa de exercícios especializados, independente da diástase.
Mas se mesmo assim você quiser ter a certeza sobre a diástase faça o teste pelo meu ebook. No fim desse artigo eu vou deixar o link para você.
Mas entenda que toda mulher que passou por uma gravidez precisa de exercícios especializados. Então o programa é o indicado sempre!
Programa Mães sem Diástase
No meu programa Mães Sem Diástase eu trabalho 3 pontos que eu considero fundamental para a volta do corpo e barriga depois do parto. Que são:
- A volta da força muscular da barriga
- A melhora e recuperação da postura
- A recuperação do períneo
Porque o programa Mães Sem Diástase é o único que vai:
- Recuperar a barriga
- Fechar a Diástase
- Recuperar a flacidez
- Fortalecer os músculos
- Fortalecer o períneo
- Alinhar a postura
Sou a maior especialista atuando há mais de 20 anos na prevenção e reversão da diástase e já são milhares de alunas em mais de 30 países que eu ajudei a prevenir e recuperar a Diástase.
E o pior que a Diástase pode causar para uma mulher além de todas as sequelas físicas, é a emocional, muitas sofrem por anos com suas barrigas, achando que é gordura e que nunca vão conseguir recuperar.
E outro alerta importante: Não importa quanto tempo que você teve seu filho, porque a Diástase pode ser revertida independente disso.
Veja o resultado incrível que tenho com minhas alunas com apenas poucos dias de programa:
Então mamãe, vamos conquistar essa tão sonhada barriga, porque é possível, não é nenhum milagre, apenas dedicação, seguindo o meu programa e a técnica que eu desenvolvi para fechar a sua diástase sem cirurgia.
O meu programa foi criado especialmente para atender todas as necessidades da mamãe, ou seja, ele vai trabalhar todas as transformações que o seu corpo teve durante a gestação.
Porque uma falta de consciência e conhecimento do problema, vai fazer com que você recorra a soluções que não soluções! Por isso estou te alertando sobre o que você não deve fazer, se você não quer piorar a sua barriga.
Ir na academia, não vai vai reverter a diástase, tratamentos estéticos podem amenizar superficialmente mas também não resolvem.
Até mesmo uma cirurgia não vai resolver de forma permanente, porque agora você não pode trabalhar só na sua barriga, você precisa trabalhar também o seu períneo e postura. Ambos afetam sua barriga.
No meu programa nós vamos trabalhar passo a passo tudo que você precisa, desde o fortalecimento da musculatura interna, o períneo, a reversão da diástase e a postura, e assim você vai recuperar o seu corpo e nunca mais sofrer com essa barriga que te deixa triste!
Por isso para te ajudar a saber se você tem diástase, eu preparei um material gratuito!
É um e-book onde tem um passo a passo para você realizar o teste da diástase em casa.
Então Clique abaixo e faça o teste, recupere sua barriga e a sua autoestima. Porque você não precisa ficar com a barriga assim, essa barriga não é gordura.
