A Diástase Abdominal é um problema comum, especialmente em mulheres que passaram pela gravidez. Essa condição ocorre quando os músculos abdominais se separam, resultando em um espaço maior entre eles. Embora a diástase seja frequentemente associada a questões estéticas, é importante estar atento aos sintomas e sinais de alerta, pois eles podem indicar a necessidade de tratamento. Neste artigo, discutiremos os 10 principais sintomas e sinais de alerta da diástase.
1- Protrusão anormal da região abdominal:
Um dos primeiros sinais é a protrusão anormal da região abdominal. Isso pode resultar em uma aparência de “barriga saliente” ou “barriga de avental”.
2- Diástase abdominal gera fraqueza muscular na região abdominal
Os músculos abdominais enfraquecidos são comuns na diástase abdominal. Por isso, eles podem causar dificuldades na execução de atividades físicas e contribuir para problemas posturais.
3- Diástase abdominal gera incapacidade de realizar exercícios abdominais
Pode dificultar a realização de exercícios direcionados aos músculos abdominais, como abdominais tradicionais.
4- Diástase abdominal gera dor lombar persistente
A separação dos músculos abdominais pode levar a dores persistentes na região lombar, pois a falta de suporte adequado contribui para o estresse na coluna vertebral.
5- Sensação de fraqueza na região abdominal
Algumas mulheres relatam uma sensação de fraqueza constante na região abdominal, mesmo ao realizar atividades simples do dia a dia.
6- Inchaço abdominal recorrente
Um aumento do inchaço abdominal. No entanto, aumento pode ser especialmente evidente após as refeições.
7- Dificuldades digestivas
A separação dos músculos abdominais pode interferir no funcionamento normal do trato gastrointestinal, e isso resulta em problemas digestivos, como constipação, inchaço e azia.
8- Desconforto durante a atividade física
Mulheres podem experimentar desconforto ou até dor durante a prática de exercícios ou atividades físicas mais intensas.
9- Sensação de “falta de suporte” na região abdominal
A percepção de que a região abdominal não oferece o suporte adequado pode ser um sinal de diástase.
10- Diástase visível ao realizar determinados movimentos
Em alguns casos, é possível visualizar a separação dos músculos abdominais ao fazer determinados movimentos, como ao levantar a cabeça ou ao realizar uma flexão abdominal.
Certamente a diástase pode causar uma série de sintomas e sinais de alerta que merecem atenção. Se você apresentar algum desses sintomas, nosso programa Mães Sem Diástase pode te ajudar. Mas antes, CLIQUE NO BOTÃO e baixe agora nosso ebook que fala tudo sobre diástase e como você pode ter a barriga dos sonhos.
