Você ainda tem dúvidas sobre a Diástase? Então acabe com elas porque é muito importante você saber o que pode e o que não pode fazer quando se tem a diástase.
Porque os efeitos da diástase no corpo da mulher, além de estéticos podem ser de saúde também.
Em alguns posts eu já comentei e mostrei que a diástase pode acontecer também em celebridades, modelos, atletas, além de mulheres sedentárias.
E independente se você treina ou não depois da gravidez… a diástase não volta sem exercícios especializados.
Então veja os vários sintomas e o que ela pode causar no seu corpo 😔😮😩 listei 22 😮
Esses relatos são apresentados pelas minhas seguidoras e alunas que descrevem o que elas viveram depois da primeira ou segunda gravidez.
- 1- Muitos gases
- 2- Barriga inchada
- 3- Sensação de tudo solto dentro
- 4- Órgãos balançando por dentro
- 5- Dificuldade na digestão
- 6- Desconforto estomacal
- 7- Magra mas a barriga parece de grávida a noite
- 8- Escapes de xixi
- 9- Barriga incha muito, com presença de DOR e desconforto
- 10- Dor nas costas de forma geral … dói tudo
- 11- Dor no quadril e nas pernas
- 12- Postura péssima
- 13- Barulho alto na barriga que nunca tive
- 14- Pele solta e flácida
- 15- Refluxo (pós gravidez)
- 16- Hérnia umbilical ou outros tipos
- 17- Dor na cervical (pescoço)
- 18- Dor no cóccix (parte baixa da coluna onde fica o bumbum)
- 19- Hérnia de disco
- 20- Dor na lombar (algumas apontam de forma bem específica a lombar)
- 21- Depressão por causa da minha barriga que não voltou – muitas classificam como feia, horrorosa e sentem vergonha de si ou do marido
- 22- quando treino ela incha e estufa … saio com a barriga inchada do meu treino .
Veja quantos males podem estar relacionado com a barriga…
Dúvidas sobre a diástase…
Uma dúvida bem comum entre as seguidoras e alunas:
_Gizele, a minha diástase diminuiu para um dedo, mas ainda sinto a mão afundar… ainda estou com diástase?
Exercícios especializados para reverter a diástase
A Diástase abdominal pode ser revertida com exercícios especializados. Porém não é qualquer exercício! Não são os exercícios de academia que vão reverter a sua diástase e devolver a sua barriga e acabar com os tantos outros problemas que a diástase pode estar causando no seu corpo.
As vezes algumas das minhas seguidoras me dizem: Gizele, mas eu estou malhando, fazendo dieta… perdi peso… mas a barriga eu não perco…
Por que isso acontece? Porque para o músculo voltar ao lugar e consequentemente a sua barriga voltar como ela era antes da gravidez somente exercícios especializados para diástase podem fazer isso.
Inclusive, os exercícios comuns de academia, Yoga, Pilates, Crossfit,…. Eles podem agravar mais a diástase.
Porque os seus músculos foram muito fragilizados durante a gestação.
Então os exercícios errados só irão forçar mais ainda o músculo e deixar a sua barriga mais deformada.
E isso serve também para os tratamentos estéticos… eles podem até mascarar e melhorar um pouco a aparência, mas eles nunca vão conseguir trabalhar a força da musculatura que foi perdida e nem devolver a sua barriga.
A cinta modeladora também não é indicada, porque ela prejudica a diástase e não ajuda na recuperação da barriga.
Porque dependendo do que aconteceu, se você teve diástase, e se você está com a sua musculatura muito fragilizada, essa musculatura não vai voltar sozinha, você precisa exercícios certos e especializados para essa transformação que o seu corpo teve.
Ebook: “Como ter a barriga reta depois da gravidez.”
Para te ajudar a tirar todas as dúvidas que você ainda possa ter sobre a diástase. E também para te ajudar a realizar o teste para saber o tamanho da sua diástase.
Eu preparei esse material gratuito com um passo a passo para o teste onde eu explico bem sobre as medidas que ela pode ter.
Baixe o e-book, faça o teste, reverta a diástase, recupere seu corpo, recupere a sua barriga, elimine os problemas que a diástase pode ter causado no seu corpo e recupere a sua autoestima!
