Você ainda tem dúvidas sobre a Diástase?

Você ainda tem dúvidas sobre a Diástase?

Você ainda tem dúvidas sobre a Diástase? Então acabe com elas porque é muito importante você saber o que pode e o que não pode fazer quando se tem a diástase.

Porque os efeitos da diástase no corpo da mulher, além de estéticos podem ser de saúde também.

Em alguns posts eu já comentei e mostrei que a diástase pode acontecer também em celebridades, modelos, atletas, além de mulheres sedentárias.

E independente se você treina ou não depois da gravidez… a diástase não volta sem exercícios especializados.

Então veja os vários sintomas e o que ela pode causar no seu corpo 😔😮😩 listei 22 😮

Esses relatos são apresentados pelas minhas seguidoras e alunas que descrevem o que elas viveram depois da primeira ou segunda gravidez.

  • 1- Muitos gases 
  • 2- Barriga inchada
  • 3- Sensação de tudo solto dentro
  • 4- Órgãos balançando por dentro 
  • 5- Dificuldade na digestão 
  • 6- Desconforto estomacal 
  • 7- Magra mas a barriga parece de grávida a noite 
  • 8- Escapes de xixi
  • 9- Barriga incha muito, com presença de DOR e desconforto 
  • 10- Dor nas costas de forma geral … dói tudo 
  • 11- Dor no quadril e nas pernas 
  • 12- Postura péssima 
  • 13- Barulho alto na barriga que nunca tive 
  • 14- Pele solta e flácida 
  • 15- Refluxo (pós gravidez)
  • 16- Hérnia umbilical ou outros tipos 
  • 17- Dor na cervical (pescoço)
  • 18- Dor no cóccix (parte baixa da coluna onde fica o bumbum)
  • 19- Hérnia de disco 
  • 20- Dor na lombar (algumas apontam de forma bem específica a lombar)
  • 21- Depressão por causa da minha barriga que não voltou – muitas classificam como feia, horrorosa e sentem vergonha de si ou do marido 
  • 22- quando treino ela incha e estufa … saio com a barriga inchada do meu treino .

Veja quantos males podem estar relacionado com a barriga…

Dúvidas sobre a diástase…

Uma dúvida bem comum entre as seguidoras e alunas:

_Gizele, a minha diástase diminuiu para um dedo, mas ainda sinto a mão afundar… ainda estou com diástase?

Dúvidas sobre a Diástase

Exercícios especializados para reverter a diástase

A Diástase abdominal pode ser revertida com exercícios especializados. Porém não é qualquer exercício! Não são os exercícios de academia que vão reverter a sua diástase e devolver a sua barriga e acabar com os tantos outros problemas que a diástase pode estar causando no seu corpo.

As vezes algumas das minhas seguidoras me dizem: Gizele, mas eu estou malhando, fazendo dieta… perdi peso… mas a barriga eu não perco…

Por que isso acontece? Porque para o músculo voltar ao lugar e consequentemente a sua barriga voltar como ela era antes da gravidez somente exercícios especializados para diástase podem fazer isso.

Inclusive, os exercícios comuns de academia, Yoga, Pilates, Crossfit,…. Eles podem agravar mais a diástase.

Porque os seus músculos foram muito fragilizados durante a gestação.

Então os exercícios errados só irão forçar mais ainda o músculo e deixar a sua barriga mais deformada.

E isso serve também para os tratamentos estéticos… eles podem até mascarar e melhorar um pouco a aparência, mas eles nunca vão conseguir trabalhar a força da musculatura que foi perdida e nem devolver a sua barriga. 

A cinta modeladora também não é indicada, porque ela prejudica a diástase e não ajuda na recuperação da barriga.

Porque dependendo do que aconteceu, se você teve diástase, e se você está com a sua musculatura muito fragilizada, essa musculatura não vai voltar sozinha, você precisa exercícios certos e especializados para essa transformação que o seu corpo teve.

Ebook: “Como ter a barriga reta depois da gravidez.”

Para te ajudar a tirar todas as dúvidas que você ainda possa ter sobre a diástase. E também para te ajudar a realizar o teste para saber o tamanho da sua diástase.

Eu preparei esse material gratuito com um passo a passo para o teste onde eu explico bem sobre as medidas que ela pode ter.

Baixe o e-book, faça o teste, reverta a diástase, recupere seu corpo, recupere a sua barriga, elimine os problemas que a diástase pode ter causado no seu corpo e recupere a sua autoestima!

Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É Criadora dos Programas Online Gravidez em Forma e Pós-parto – Mães em Forma que já “ajudou centenas de gestantes a não engordarem e mamães a voltarem ao seu corpo de antes”. Nesse método a diástase tem melhora e a barriga fica reta.

Gizele Monteiro

Consultora de celebridades e programas de TV”.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa

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