Por Gizele Monteiro – personal gestante
Exercícios de alongamento são importantes para a manutenção da postura e também prevenção de dores, principalmente as dores nas costas e no quadril. Nessa série de videos a professora Maria Militão, dá dicas de exercícios de alongamento para músculos importantes para a postura e prevenção de incômodos e dores que podem ser comuns durante a gestação.
As dicas estão em videos simples e rápidos gravados no Guia da Grávida pela TV Gazeta.
Acesse os links, veja os videos e tire suas dúvidas.
Guia da grávida – exercícios físicos
Guia da grávida – coluna (relaxamento)
Guia da grávida – coxas (alongamento)
Saiba mais sobre um programa de prevenção de dores vistando o site do programa Mais Vida Gestantes – www.maisvidagestantes.com.br – e-mail – [email protected] ou fone – (11) 9 9651.8909 / 7871.4162.
