Exercícios na gravidez e diabetes gestacional

Por Gizele Monteiro – personal gestante

 

Exercícios na gravidez
Exercícios na gravidez

Exercícios na gravidez – será que o exercício é importante para evitar o diabetes gestacional?

O Diabetes Gestacional (DG) complica 2-5% das gestações (dados dos Estados Unidos) e está associada com o aumento das taxas de complicações médicas da gravidez, bem como riscos a longo prazo, tais como obesidade e diabetes tipo 2, tanto para mãe e filho.

Uma pesquisadora e seu grupo … Emily Oken e colaboradores … realizaram um estudo analisando a associação entre o exercício e o sedentarismo com o risco de diabetes gestacional, bem como os níveis de glicose das pacientes gestantes.

Participaram do estudo 1.805 mulheres e os autores mostraram que as mulheres que realizam exercícios nos anos antes da gravidez apresentaram diminuição no risco de ter diabetes gestacional, assim como também níveis anormais de glicose.

 

As mulheres que praticavam exercícios durante a gravidez também tiveram risco reduzido de desenvolver o diabetes gestacional e tolerância à glicose anormal. Esse resultado foi observado ao comparar essas mulheres treinadas com as que não realizaram atividades em nenhum período da gravidez.

Por a gestante diabética se tratar de um grupo especial – deve buscar um programa especializado de exercícios para gestantes e um acompanhamento nutricional, tendo claro que seus hábitos e estilo de vida devem ser saudáveis.

Você pode ter mais entendimento de como sua alimentação é importante e também como é importante o controle de peso para sua saúde e de seu bebê.

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Mini-curso Gravidez em Forma
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REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA:

Oken et al (2006). Associations of Physical Activity and Inactivity Before and During Pregnancy With Glucose Tolerance. Obstetrics & Gynecology. v108(5), pp 1200-1207.

Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É Criadora dos Programas Online Gravidez em Forma e Pós-parto – Mães em Forma que já “ajudou centenas de gestantes a não engordarem e mamães a voltarem ao seu corpo de antes”. Nesse método a diástase tem melhora e a barriga fica reta.

Gizele Monteiro

Consultora de celebridades e programas de TV”.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa

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