Por Gizele Monteiro – Personal Gestante
Muitas são as mudanças corporais na gravidez.
Uma das mudanças mais marcantes e responsável por alterar toda a biomecânica do tronco, postura, etc é a evolução do útero.
A medida que ele aumenta com o crescimento do bebê, todos os movimentos de tronco e quadril ficam comprometidos.
Todo o controle de movimentos, equilíbrio, força, postura mudam conforme o útero cresce e projeta-se para frente.
Há a necessidade de:
– excluir vários exercícios,
– modificar outros e
– incluir outros mais específicos para a gravidez
Isso é aconselhado para que o trabalho seja realmente direcionado para as necessidades da gravidez, portanto reveja o seu programa e consulte um personal gestante para orientação.
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