Utilização dos Exercícios de Alongamento na Corrida e no Ciclismo

Profa. Ms. Gizele A. Monteiro

A matéria apresentada no link mostra exercícios de alongamento que podem ser aplicados para as atividades de corrida e ciclismo em slide-show e também a interferência que essas atividades podem ter sobrecarregando regiões que tendem ao encurtamento adaptativo ou lesões.

http://www.sanny.com.br/si/site/slide_info?tema=1&titulo=3

Slide show de exercícios:

http://www.sanny.com.br/si/site/slide_abrir?tema=1&titulo=3&item=1&tempo=1

Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É a maior especialista em Diástase e recuperação da barriga do Brasil e hoje tem alunas em mais de 70 países. Criadora dos Programas Online Mães Sem Diástase, Gravidez Sem Diástase, Pronta para Engravidar, já ajudou mais de 26 mil mulheres a conquistarem o sonho de ter a barriga reta, reverter a diástase sem cirurgia, sem remédio, sem tratamentos estéticos e nessa transformação recuperarem sua autoestima. Autora do primeiro livro no mundo sobre Diástase - Vencendo a Diástase - Buzz Editora.

É a maior especialista em Diástase e recuperação da barriga do Brasil e hoje tem alunas em mais de 70 países. Criadora dos Programas Online Mães Sem Diástase, Gravidez Sem Diástase, Pronta para Engravidar, já ajudou mais de 26 mil mulheres a conquistarem o sonho de ter a barriga reta, reverter a diástase sem cirurgia, sem remédio, sem tratamentos estéticos e nessa transformação recuperarem sua autoestima. Autora do primeiro livro no mundo sobre Diástase – Vencendo a Diástase – Buzz Editora.

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