Já perguntaram “de quantos meses você está?” quando você não estava grávida? Para algumas mulheres, essa pergunta acontece porque ficou uma barriga de grávida sem estar grávida: arredondada, projetada para frente e muito parecida com a barriga que tinham durante a gestação.
E quando essa aparência permanece mesmo anos depois do nascimento dos filhos, é comum pensar:
“Será que engordei?”
“Por que minha barriga nunca voltou?”
“Será que tenho diástase?”
Existe uma razão para essas dúvidas. Afinal, a gravidez não modifica apenas o tamanho da barriga. Ela também provoca grandes adaptações na parede abdominal.
Por isso, antes de tratar essa aparência simplesmente como gordura, vale entender o que pode estar por trás dela.
Por que fica barriga de grávida sem estar grávida
Durante a gravidez, o corpo precisa criar espaço para o crescimento do útero e do bebê.
Nesse processo, a parede abdominal se adapta, os tecidos se alongam e os músculos retos do abdômen se afastam.
Depois da gravidez, começa um processo de recuperação. No entanto, isso não significa que todas as estruturas voltarão exatamente às características anteriores.
Como resultado, algumas mulheres continuam percebendo uma barriga mais arredondada ou projetada para frente.
Isso não significa automaticamente que existe diástase. Da mesma forma, também não permite concluir que a barriga ficou assim apenas por causa da gordura.
A aparência é o resultado que você vê por fora. Para entender o que está por trás dela, é preciso considerar diferentes possibilidades.
Barriga de grávida sem estar grávida: o que pode estar por trás
Diferentes fatores podem participar dessa aparência depois dos filhos. Além disso, mais de um deles pode estar presente ao mesmo tempo.
Entre as possibilidades estão:
- Parede abdominal: a gravidez provoca grandes adaptações nos músculos e tecidos que participam da sustentação do abdômen.
- Diástase: o afastamento dos músculos retos do abdômen acontece durante a gestação e pode permanecer depois dela. A diástase abdominal pode participar das alterações da parede abdominal.
- Pele e gordura: esses componentes também influenciam o volume e o formato da barriga.
- Distensão abdominal: questões digestivas podem aumentar temporariamente o volume da região e deixar a barriga ainda mais projetada em determinados momentos.
Portanto, não existe necessariamente uma única explicação.
Duas mulheres podem olhar para o espelho e dizer:
“Minha barriga parece de grávida.”
Porém, os fatores que participam dessa aparência podem ser diferentes em cada uma.
E essa diferença muda completamente a pergunta que você deveria fazer.
Barriga de grávida sem estar grávida é gordura?
Pode haver gordura, mas ela não é a única possibilidade.
Essa diferença é especialmente importante para a mulher que já tentou emagrecer e continuou percebendo a barriga projetada.
Emagrecer pode modificar a gordura corporal. Porém, isso não significa modificar automaticamente outros componentes que participam da aparência da barriga depois da gravidez.
Por isso, perder peso e continuar com a barriga arredondada não significa que o emagrecimento “não funcionou”.
Pode simplesmente existir mais coisa para entender.
Da mesma maneira, olhar para uma barriga projetada e concluir imediatamente que existe diástase também pode levar ao caminho errado.
Antes de escolher a solução, você precisa compreender melhor o problema.
Ter barriga de grávida sem estar grávida não confirma a causa
Talvez você já tenha comparado sua barriga com fotos na internet.
“Essa parece com a minha.”
“Ela tinha diástase.”
“Então devo ter também.”
Essa associação parece lógica, mas existe um problema: aparências semelhantes podem envolver situações diferentes.
A barriga arredondada pode levantar possibilidades, mas não confirma sozinha qual fator tem maior participação no seu caso.
Além disso, diferentes componentes podem coexistir.
É justamente por isso que procurar um exercício, uma dieta ou qualquer outro tratamento apenas pelo formato da barriga pode gerar uma sequência de tentativas sem direção.
A pergunta deixa de ser:
“O que faço para perder essa barriga de grávida?”
e passa a ser:
“O que está participando da aparência da minha barriga?”
Por que entender isso muda o que você deve fazer
Imagine que você conclua que tudo é gordura.
Nesse caso, provavelmente começará tentando emagrecer.
Por outro lado, se concluir que tudo é diástase, pode procurar exercícios para fechar a separação abdominal.
Agora pense em outra possibilidade: e se mais de um componente estiver participando dessa aparência?
É aí que tentar uma solução antes de entender a barriga começa a fazer menos sentido.
O tratamento não deveria partir apenas do nome que você dá para a sua barriga. Ele precisa considerar o que está acontecendo nela.
Esse raciocínio evita tanto a tentativa de resolver tudo com emagrecimento quanto a ideia de que qualquer barriga projetada depois da gravidez exige a mesma abordagem.
Como entender melhor por que sua barriga ficou assim
Você chegou até aqui querendo saber por que ficou com uma barriga de grávida sem estar grávida depois dos filhos.
Agora já sabe que essa aparência pode envolver diferentes fatores.
A gravidez modifica a parede abdominal. Além disso, diástase, pele, gordura e distensão abdominal podem participar do formato que você vê no espelho.
Mas saber quais possibilidades existem ainda não responde à pergunta mais importante:
“E na minha barriga?”
Gizele Monteiro trabalha há mais de 20 anos com mulheres que querem recuperar a barriga depois da gravidez. É mestre em medicina, autora do livro Vencendo a Diástase, e seu trabalho já alcançou mais de 33 mil mulheres em 78 países.
Foi justamente para ajudar nesse primeiro entendimento que criamos uma avaliação.
Nela, você responde algumas perguntas sobre a sua barriga e, a partir das respostas, recebe uma orientação de próximo passo.
Portanto, em vez de continuar tentando descobrir pela aparência por que sua barriga ainda parece de grávida, comece entendendo melhor a sua barriga.
