Eu sempre digo nas minhas redes sociais para todas a gravidinhas! A Diástase abdominal deve ser prevenida na gravidez, por isso que digo que o benefício dos exercícios na gravidez são grandes! Mas claro os exercícios devem ser especializados, exercícios comuns podem agravar a diástase.
Porque para se evitar uma Diástase com rompimento é necessário um conjunto de ações e uma organização correta dos exercícios que serão feitos.
E não existe um ou dois exercícios que evitem a diástase, são um conjunto de exercícios especializados, juntamente com alguns cuidados que vão fazer isso.
Por isso é importante ter um programa de exercícios especializados para essa fase da gestação e mais importante um programa de prevenção da Diástase.
Nesse programa deve haver complementos para pontos importantes de equilíbrio do corpo como postura, períneo e a própria barriga.
É necessário um equilíbrio, pois o corpo da gestante é totalmente diferente em suas necessidades. Agora as necessidades do seu corpo “grávido” são outras.
Somente a partir daí reduzimos muito as próprias questões gestacionais como barriga muito baixa ou muito pontuda e até o próprio peso ganho que são fatores que os exercícios trabalham também ajudando no equilíbrio total do corpo. E todos esses fatores contribuirão nessa prevenção.
Por isso falo da importância de se ter um programa especializado.
Porque o exercício sempre deve ser especializado para ajudar a prevenir possíveis problemas durante a gestação e no pós-parto.
Por isso, praticar exercícios intensos está totalmente fora de cogitação!
E praticar exercício na gestação não é modismo! Eles são fundamentais para a saude da mamãe e do bebê.
Mas cuidado na escolha dos exercícios, porque muitos exercícios comuns de academia podem agravar as possibilidades da diástase, ou piorar ela caso você já tenha.
Programa Gravidez sem Diástase
O programa online Gravidez Sem Diástase respeita cada critério de segurança para você e seu bebê que autoridades no assunto e pesquisas estabelecem como diretrizes de segurança.
Por isso essa seleção segura de exercícios traz justamente a segurança e equilíbrio fisiológico que o seu corpo precisa.
Porque treinar de forma segura e certa por toda sua gravidez e também no pós-parto vai garantir uma recuperação rápida como a das famosas!
Porque sem cuidados durante a gravidez, você poderá sofrer consequências como:
- Estrias, flacidez, diástase…
- A barriga pode ficar deformada…
- A flacidez pode chegar a níveis extremos e a pele pode ficar caída como um avental…
- Alteração na postura, enfraquecimento de músculos…
- Perda urinária frequente…
- Vida sexual afetada…
Mas com exercícios os benefícios que você terá serão:
- Reduzir as sequelas da Gravidez sobre o corpo…
- Voltar do Parto na velocidade das Famosas…
- Manter seu corpo em forma na gestação, para evitar estragos maiores após o Parto…
- Evitar a diástase durante a gestação…
- Evitar estrias e flacidez que são marcas difíceis de tirar do corpo…
- Retornar mais rapidamente à sua vida sexual após o Parto…
Diástase se previne na gravidez!
Então para ajudar as gravidinhas nesse momento. Eu preparei um mini curso gratuito.
São 4 Dicas para ter uma Gravidez em Forma, evitar a diástase, estrias e a flacidez após o Parto.
Esse mini-curso é um Presente que te guiará nos passos iniciais e que foi preparado com todo carinho por mim.
Ele está em formato de vídeo: “4 DICAS para ter uma Gravidez sem Diástase e e um retorno do corpo no Pós Parto como as Famosas”
Então clique no botão abaixo e tenha acesso a essas super dicas e tenha uma gestação segura, previna a diástase e garanta um pós-parto com recuperação rápida.
