Você desconfia que tem diástase e quer saber se o que sente bate com os sinais. Faz sentido procurar isso: os sintomas de diástase costumam ser silenciosos e, por isso, passam despercebidos por muito tempo. Antes de mais nada, vale entender que a diástase se manifesta muito mais na aparência e na sustentação da barriga do que na dor — e é justamente aí que mora a confusão.
Por isso, neste texto você vai conhecer os sinais mais comuns, inclusive os discretos, e entender o limite de reconhecê-los sozinha. Tudo sem tentar adivinhar o seu caso.
Sintomas de diástase mais comuns
Alguns sinais aparecem com frequência. Repare que nenhum deles, isolado, fecha um diagnóstico — eles apenas ajudam a levantar a suspeita:
- Barriga projetada para frente, mesmo quando você não está acima do peso.
- Uma saliência ou “cordão” no centro da barriga ao levantar o tronco, como no começo de um abdominal.
- Aspecto de barriga caída ou de grávida, que não some com dieta.
- Sensação de fraqueza no abdome, como se faltasse firmeza por dentro.
Ou seja, os sintomas de diástase costumam estar ligados à forma e à sustentação da barriga. Portanto, se você marcou vários itens acima, faz sentido investigar.
Sintomas de diástase que passam despercebidos
Além dos sinais mais visíveis, existem outros que raramente são associados à diástase. No entanto, eles são importantes:
- Desconforto na lombar e mudanças na postura, já que a parede abdominal ajuda a sustentar o tronco.
- Umbigo com formato diferente depois da gravidez.
- Escape de urina ao rir, espirrar ou fazer esforço, que pode acompanhar o enfraquecimento da região.
- Sensação de “peso” ou de intestino preguiçoso, em alguns casos.
Aliás, é por reunir sinais tão diferentes que a diástase passa tanto tempo sem ser reconhecida. Muita mulher trata cada queixa separadamente, sem perceber que podem ter uma origem em comum.
Reconhecer os sinais não é o mesmo que confirmar
Aqui está o ponto que exige cuidado. Reconhecer sintomas ajuda, mas não confirma nada sozinho. Na verdade, vários desses sinais podem ter outras causas, e só uma avaliação diz se é diástase e o quanto ela pesa no seu caso.
Se quiser entender melhor o conceito, vale a leitura sobre a diástase abdominal. Ainda assim, o texto explica o fenômeno em geral — quem responde pelo seu caso é a avaliação.
Quando procurar atenção médica
Alguns sinais pedem um olhar médico mais direto. Por exemplo, dor persistente ou um abaulamento que “salta” ao fazer força podem indicar uma hérnia, que é uma situação diferente. Nesses casos, procure um profissional.
Em resumo, desconforto estético e de sustentação costuma estar ligado à diástase; dor e abaulamento pedem avaliação médica. Na dúvida, avaliar é sempre o caminho mais seguro.
O passo depois de reconhecer os sintomas
Reconhecer os sinais é o começo. O que muda o jogo, porém, é entender o que forma a sua barriga e se a diástase está presente — para então saber o que fazer.
Esse é o trabalho da Dra. Gizele Monteiro, mestre em medicina e autora do livro Vencendo a Diástase, que já acompanhou mais de 33 mil mulheres em 78 países no cuidado com a barriga depois da gravidez.
Então, faça a sua avaliação. Em poucos minutos você sai da suspeita e passa a entender, com clareza, o que está por trás dos seus sintomas.
