Por Gizele Monteiro – Personal Gestante by Pós-parto em Forma
Será que os exercícios físicos após a gravidez são benéficos? Sim !!! Muito benéficos !
Veja a lista que resultados que você pode ter sobre a sua saúde e o seu corpo:
- Restauração da força e resistência muscular
- Ajuda na recuperação do peso
- Melhora sua auto-estima e sua auto-imagem
- Prevenção e melhora de quadros de depressão
- Melhora do seu humor
- Recuperação do seu períneo – assoalho pélvico, que em muitas se apresenta enfraquecido pelas ações hormonais e peso do útero com o bebê
- Melhora da postura
- Alívio de dores e desconfortos que podem aparecer nessa fase, como a dor nas costas e outras
Program Pós-parto em Forma na sua casa !!!
Além da academia, para as mamães que querem se exercitar, mas não têm com quem deixar o bebê, o programa de treinamento à distância Pós-parto em Forma foca na recuperação do seu corpo e da sua barriga !!!
Com materias simples e aulas elaboradas para você fazer na sua casa ou na academia, facilitando assim a sua rotina diária materna.
O objetivo com o projeto é o programa especializado da personal gestante Gizele Montiero possa estar ao seu alcance, levando um programa de exercícios individualizado e seguro, trazendo saúde num momento tão importante e necessário.
