Benefícios do exercício após a gravidez

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante by Pós-parto em Forma

 

Pós-parto em Forma
Pós-parto em Forma

Será que os exercícios físicos após a gravidez são benéficos? Sim !!! Muito benéficos !

Veja a lista que resultados que você pode ter sobre a sua saúde e o seu corpo:

  • Restauração da força e resistência muscular
  • Ajuda na recuperação do peso
  • Melhora sua auto-estima e sua auto-imagem
  • Prevenção e melhora de quadros de depressão
  • Melhora do seu humor
  • Recuperação do seu períneo – assoalho pélvico, que em muitas se apresenta enfraquecido pelas ações hormonais e peso do útero com o bebê
  • Melhora da postura
  • Alívio de dores e desconfortos que podem aparecer nessa fase, como a dor nas costas e outras

 

Program Pós-parto em Forma na sua casa !!!

Além da academia, para as mamães que querem se exercitar, mas não têm com quem deixar o bebê, o programa de treinamento à distância Pós-parto em Forma foca na recuperação do seu corpo e da sua barriga !!!

Com materias simples e aulas elaboradas para você fazer na sua casa ou na academia, facilitando assim a sua rotina diária materna.

O objetivo com o projeto é o programa especializado da personal gestante Gizele Montiero possa estar ao seu alcance, levando um programa de exercícios individualizado e seguro, trazendo saúde num momento tão importante e necessário.

Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É a maior especialista em Diástase e recuperação da barriga.
Criadora dos Programas Online Mães Sem Diástase e Gravidez Sem Diástase, já ajudou mais de 15 mil mulheres a conquistarem o sonho de ter a barriga reta, reverter a diástase sem cirurgia, sem remédio, sem tratamentos estéticos...

Gizele Monteiro

Consultora de celebridades e programas de TV.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa

Conheça Nossa Página

Canal do Youtube

Descubra Como Ter a Barriga Reta Após a Gravidez

Teste da Diástase: Veja como fazer!

Faça o Teste e Descubra se Você tem Diástase

Descubra Como Evitar a Diástase na Gravidez Com essa Série Gratuita