Como acabar com a barriga pós-parto? Essa é a pergunta que mais recebo nas minhas mídias!!
Barriga Pós-parto – o pesadelo das mulheres
A barriga pós-parto é o pesadelo de muitas mulheres e infelizmente ainda não sabem que é possível recuperá-la com exercícios certos.
Muitas mulheres até recuperam seu peso, mas ficam com aquela barriga estufada e mole.
Outras tem realmente a barriga muito deformada, tendo aparência de avental, um estômago alto ou até como se fosse uma pochete.
Existem alguns pontos importantes:
1. SUA POSTURA:
Sua postura pode estar piorando sua barriga. A postura é uma das bases que foram alteradas na gravidez.
Infelizmente o dia a dia de cuidados com o bebê, amamentação, o tempo de colo, abaixa e levanta … tudo isso pode piorar ainda mais a barriga.
2. EXERCÍCIOS ERRADOS:
Exercícios tradicionais como abdominais, agachamentos, pranchas, etc pode piorar muito sua barriga, principalmente se você tiver diástase.
Já atendi casos que a diástase surgiu por exercícios praticados no HIIT – circuitos de emagrecimento, Crossfit, Musculação.
Muitos exercícios aplicados nessas modalidade podem ser lesivos para um corpo não recuperado.
Infelizmente até o Pilates que tem sido aplicado o mesmo tem acontecido. Os profissionais usado muitos movimentos de malabarismos.
Dessa forma esses exercícios forçam sua barriga, períneo e postura.
Isso não permite a recuperação.
3. A DIÁSTASE E FRAQUEZA ABDOMINAL
Desde que a cantora Sandy anunciou que sua barriga ficou com diástase, as mulheres descobriram a vilã da sua barriga.
Sim a diástase junto com várias debilidades que a acompanham (conforme relatado acima e no vídeo abaixo) deixa a sua barriga disforme.
Ela provoca várias tipos de barriga conforme sua localização. Isso dificulta muito vocês acreditarem que é possível melhorar sem cirurgia.
Assista o vídeo e entenda mais !!
Um programa para acabar com a barriga pós-parto e não um exercício !
Infelizmente ainda buscam um exercícios isolado.
Frequentemente me perguntam … Gizele qual o melhor exercício?
Que exercício tenho que fazer?
Que exercício fará minha barriga voltar?
O corpo não funciona assim com apenas um exercício.
Seria o mesmo que você ir ao médico e ele te prescrever apenas 1 dose do medicamento.
E exatamente por isso que eu fiz meu programa!
O programa Pós-parto – Mães em Forma organiza toda a rotina e sequência de exercícios que irá recuperar seu corpo de dentro pra fora.
Os 3 pilares do programa são feitos com exercícios que focam a postura, a força abdominal especial com ativações seguras e o trabalho de períneo nesse conjunto.
Venha fazer parte desse time de alunas que conseguiram recuperar sua barriga e sua auto estima. Clique no botão abaixo e faça seu cadastro para saber mais …
