Dicas para voltar a forma depois da gravidez

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante – by Pós-parto em Forma

 

Olá mamães!!! Eu sei bem na prática por ser mãe e também atender mamães que incluir os exercícios na rotina diária não é tarefa fácil.

O programa Papo de Mãe me pediu um tema que amo !!! Como fazer exercícios em casa.

Então lá fui eu com a mamães Thays mostrando alguns exercícios simples que você pode fazer em casa e sem se preocupar em deixar seu(sua) filho(a). A Thays é mamãe de gêmeas.

Dá uma olhadinha na matéria !!!

O que você irá usar? Um anel do Pilates ou almofada para substituir, um pacote de fraldas, seu sofá, sua cadeira, um pano de chão eeee sua força de vontade e disciplina para deixar a preguiça de lado.

Vamos lá !!!

 

 

Quer saber mais como fazer exercícios em casa? Tenho uma consultoria especial para você, com um programa Pós-parto em Forma para a volta da sua barriga e do seu corpo.

Entre em contato por email ou whats app – contato@gizelemonteiro.com.br / 11 9 9651.8909

Te espero !!!

Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É a maior especialista em Diástase e recuperação da barriga.
Criadora dos Programas Online Mães Sem Diástase e Gravidez Sem Diástase, já ajudou mais de 15 mil mulheres a conquistarem o sonho de ter a barriga reta, reverter a diástase sem cirurgia, sem remédio, sem tratamentos estéticos...

Gizele Monteiro

Consultora de celebridades e programas de TV.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa

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