Por Gizele Monteiro – Personal Gestante – by Pós-parto em Forma
Olá mamães!!! Eu sei bem na prática por ser mãe e também atender mamães que incluir os exercícios na rotina diária não é tarefa fácil.
O programa Papo de Mãe me pediu um tema que amo !!! Como fazer exercícios em casa.
Então lá fui eu com a mamães Thays mostrando alguns exercícios simples que você pode fazer em casa e sem se preocupar em deixar seu(sua) filho(a). A Thays é mamãe de gêmeas.
Dá uma olhadinha na matéria !!!
O que você irá usar? Um anel do Pilates ou almofada para substituir, um pacote de fraldas, seu sofá, sua cadeira, um pano de chão eeee sua força de vontade e disciplina para deixar a preguiça de lado.
Vamos lá !!!
Quer saber mais como fazer exercícios em casa? Tenho uma consultoria especial para você, com um programa Pós-parto em Forma para a volta da sua barriga e do seu corpo.
Entre em contato por email ou whats app – [email protected] / 11 9 9651.8909
Te espero !!!
