Exercício na gravidez e influência sobre sua disposição, bem estar e carreira

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante

 

Gizele Monteiro e Jacque Ali - exercícios na gravidez
Gizele Monteiro e Jacque Ali – exercícios na gravidez

Vejo no dia a dia uma realidade em meus atendimentos … A grande disposição e bem estar que o exercício pode proporcionar no seu dia a dia.

E será que isso pode influenciar na sua carreira também?

Sim ! Atendo empresárias, advogadas, arquitetas, médicas, consultoras e até as mamães em tempo integral e sempre percebo o quanto elas são mais dinâmicas e dispostas. É nítida a diferença na qualidade de vida e com isso qualidade profissional, pois conseguem manter sua rotina, suas reuniões, viagens, metas.

Estudos relatam esses benefícios, mas ver na prática é algo que não tem preço, pois reflete a qualidade do trabalho desenvolvido.

Deixo o depoimento de uma gravidinha linda, super ativa, que fazia até maratona ao descobrir sua gravidez. Mesmo com todas as mudanças do programa, mantivemos a corrida por um período e complementei seu programa com exercícios mais direcionados para as necessidades da gravidez, mas é ela que dará seu depoimento em seu próprio blog. Simmmm, ela é blogueira também por paixão! Então além de sua rotina na casa e profissional, ainda se dedica ao blog.

 

Depoimento da blogueira Jacqueline Ali sobre como os exercícios na gravidez e o programa desenvolvido por mim – Gizele Monteiro, tem influenciado e contribuído para sua disposição, bem estar e carreira – sua vida profissional super ativa.

Diário da Jacque no blog Be More:

Quando conheci a Gizele Monteiro, tinha certeza de que ela era a pessoa ideal para me ajudar.

Atividade física na gestação com personal gestante - by Gizele Monteiro
Atividade física na gestação com personal gestante – by Gizele Monteiro
Como já comentei aqui, a professora Gizele Monteiro é personal gestante. Idealizou os programas Mais Vida Gestantes (Brasil e Portugal) e Gravidez em Forma – primeiro programa online para gestantes no Brasil.
E é ela a pessoa responsável por eu continuar tendo energia para fazer tudo o que eu preciso.
Entrei na 37a. semana de gestação (em 26/02/2015).
Trabalho numa multinacional na área de vendas. Visito clientes, viajo (viajei até a 35a. semana), participo de reuniões, sou cobrada por números, budget, etc.
Tenho em parceria com minha querida Amanda do Amandica Indica, este blog que é um canal importantíssimo pra mim, pois é onde eu posso dividir com  meus leitores minha rotina, histórias de superação, e também um canal onde podemos compartilhar através de profissionais renomados, saúde, bem estar e nosso amor pelos esportes, com o objetivo principal de inspirar as pessoas a serem um versão melhorada delas mesmas! – esse na realidade é meu maior objetivo.
Além dos meus trabalhos, tenho, como a grande maioria das mulheres uma casa para administrar e um marido e logo, um bebê.
Definitivamente não seria possível fazer tudo com o mesmo entusiasmo, pique e dedicação se eu não contasse com a ajuda da Gizele.
Desde o início a gestação causa muitas alterações no corpo da mulher. Algumas são agradáveis, já outras nem tanto. A prática regular e moderada de exercícios físicos é fundamental para a saúde da mamãe e do bebê.
Mas cada gestante é um caso único e merece atenção em suas necessidades.
É nesta premissa que se baseia o trabalho da Gizele como Personal Gestante.
E seguindo a premissa, a Gizele desenhou uma planilha de exercícios para mim baseada em cada etapa da minha gestação, respeitando as transformações do meu corpo durante o período gestacional.
O objetivo desse trabalho personalizado consiste em me manter em atividade de maneira que eu tenha uma melhor qualidade de vida durante esta fase tão importante da minha vida.
Com os exercícios que a Gizele elaborou pra mim, eu sinto menos dores na coluna e mais disposição para dar conta da minha atribulada rotina.
Exercícios na gravidez com personal gestante - by Gizele Monteiro
Exercícios na gravidez com personal gestante – by Gizele Monteiro
Que saber mais sobre esse programa?
Entre em contato – contato@gizelemonteiro.com.br
Agradecimentos especiais pelo belo registro com as fotos: Fotógrafa Isabel Asckar – Vida em Foco
Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É a maior especialista em Diástase e recuperação da barriga.
Criadora dos Programas Online Mães Sem Diástase e Gravidez Sem Diástase, já ajudou mais de 15 mil mulheres a conquistarem o sonho de ter a barriga reta, reverter a diástase sem cirurgia, sem remédio, sem tratamentos estéticos...

Gizele Monteiro

Consultora de celebridades e programas de TV.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa

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