Exercício no pós-parto – prevenindo a dor nos braços da mamãe

Por Gizele Monteiro – personal gestante

 

Fortalecer braços?

Simmmm!!!

É muito importante que as mamães previnam a dor nos braços fortalecendo os braços, ombros e costas no pós-parto.

Os cuidados com o bebê exigirão de toda essa região, sendo que muitas mamães sentem dores e desenvolvem inflamações por uma falta de força e também pela repetição dos movimentos com os cuidados com o bebê.

Por isso mamães, aproveite cada tempinho para realizar algum exercício que possa preparar o seu corpo para esse momento.

Se os cuidados iniciarem na gravidez ficará mais fácil.

Vamos lá?

 

Fortalecimento de braços
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Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É Criadora dos Programas Online Gravidez em Forma e Pós-parto – Mães em Forma que já “ajudou centenas de gestantes a não engordarem e mamães a voltarem ao seu corpo de antes”. Nesse método a diástase tem melhora e a barriga fica reta.

Sobre a Autora

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Gizele Monteiro

“Consultora de celebridades e programas de TV”.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa. 

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