Por Gizele Monteiro – personal gestante
Fortalecer braços?
Simmmm!!!
É muito importante que as mamães previnam a dor nos braços fortalecendo os braços, ombros e costas no pós-parto.
Os cuidados com o bebê exigirão de toda essa região, sendo que muitas mamães sentem dores e desenvolvem inflamações por uma falta de força e também pela repetição dos movimentos com os cuidados com o bebê.
Por isso mamães, aproveite cada tempinho para realizar algum exercício que possa preparar o seu corpo para esse momento.
Se os cuidados iniciarem na gravidez ficará mais fácil.
Vamos lá?
