Exercícios na Gravidez

Por Gizele Monteiro – personal gestante

 

Fundamental, os exercícios na gravidez, hoje reconhecido como benéfico em várias pesquisas e um meio de auxiliar no bem-estar da gestante e na mulher pós-parto.

Os exercícios na gravidez atuam na prevenção de dores e doenças que podem aparecer nesse momento, auxiliam no controle do ganho de peso, na saúde psico-emocional prevenindo e ajudando em casos de depressão pós-parto ansiedade, auto-estima, entre outros benefícios já documentados. Algumas dessas situações colocam a gravidez em risco, como é o caso de diabetes e da hipertensão gestacional.

Exercícios na gravidez com Gizele Monteiro - personal gestante do Gravidez em Forma
Exercícios na gravidez com Gizele Monteiro – personal gestante do Gravidez em Forma

O profissional qualificado deve saber conhecer essas situações.

Um ponto importante que deverá ser orientado é o controle do ganho de peso na gravidez. Além das mudanças naturais que sobrecarregam seu corpo ele pode ser um fator a mais de sobrecarga. O exercício ajuda tanto no controle desse ganho, quanto no fortalecimento das musculaturas para suportar esse peso a mais que será adquirido.

O projeto #gravidezemforma que elaborei, tem o selo Mais Vida Gestantes. Você pode acessar dicas importantíssimas através dos videos que preparei. São gratuitos e basta se cadastrar.

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Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É a maior especialista em Diástase e recuperação da barriga.
Criadora dos Programas Online Mães Sem Diástase e Gravidez Sem Diástase, já ajudou mais de 15 mil mulheres a conquistarem o sonho de ter a barriga reta, reverter a diástase sem cirurgia, sem remédio, sem tratamentos estéticos...

Gizele Monteiro

Consultora de celebridades e programas de TV.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa

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