Por Gizele Monteiro – Personal Gestante by Gravidez em Forma
Grávida pode malhar? Tem como ficar em forma nos 9 meses?
Sim, gestante pode malhar, porém esse malhar deve ser sempre respeitando as intensidades adequadas e o novo desempenho.
E a resposta para a segunda pergunta, também é SIM!! Tem como ficar em forma nos 9 meses.
Se a gravidez estiver saudável e o médico liberar ela pode iniciar ou continuar sua prática de exercícios.
Se você gravidinha faz parte do time das grávidas que malham, deve buscar um programa específico e especializado para esse momento! Porque?? Porque o corpo nessa fase tem necessidades diferentes e os exercícios devem ajudar não só a controlar o ganho de peso, mas a prevenir dores e/ou incômodos que são comuns na gravidez.
O ideal é que o programa seja completo.
Segue aqui alguns exercícios que serão importantes para sua forma e saúde !!!
Te espero no www.gravidezemforma.com.br para que você conheça todo o projeto que te deixará em forma e saudável na gravidez. Acesse e cadastre-se !!!
