Grávidas que malham – em forma nos 9 meses

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante by Gravidez em Forma

 

Grávida pode malhar? Tem como ficar em forma nos 9 meses?

Sim, gestante pode malhar, porém esse malhar deve ser sempre respeitando as intensidades adequadas e o novo desempenho.

E a resposta para a segunda pergunta, também é SIM!! Tem como ficar em forma nos 9 meses.

Se a gravidez estiver saudável e o médico liberar ela pode iniciar ou continuar sua prática de exercícios.

Se você gravidinha faz parte do time das grávidas que malham, deve buscar um programa específico e especializado para esse momento! Porque?? Porque o corpo nessa fase tem necessidades diferentes e os exercícios devem ajudar não só a controlar o ganho de peso, mas a prevenir dores e/ou incômodos que são comuns na gravidez.

O ideal é que o programa seja completo.

Segue aqui alguns exercícios que serão importantes para sua forma e saúde !!!

 

Grávidas que malham by Gizele Monteiro
Grávidas que malham by Gizele Monteiro

 

Te espero no www.gravidezemforma.com.br para que você conheça todo o projeto que te deixará em forma e saudável na gravidez. Acesse e cadastre-se !!!

Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É a maior especialista em Diástase e recuperação da barriga.
Criadora dos Programas Online Mães Sem Diástase e Gravidez Sem Diástase, já ajudou mais de 15 mil mulheres a conquistarem o sonho de ter a barriga reta, reverter a diástase sem cirurgia, sem remédio, sem tratamentos estéticos...

Gizele Monteiro

Consultora de celebridades e programas de TV.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa

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