Gravidez: como manter uma boa alimentação no trabalho?

Por Gizele Monteiro – Personal Gestante by Gravidez em Forma

 

Gravidez e trabalho
Gravidez e trabalho

Como deve ser a alimentação da gestante no trabalho?

A grávida moderna tem uma vida profissional até momentos antes do parto. Saber como se alimentar no período de trabalho é muito importante para não engordar e também para a saúde da mamãe e bebê.

A alimentação também será importante para evitar inchaço, azia, refluxo etc.

Algumas dicas são abordadas no mini-curso gratuito que preparei para você no Gravidez em Forma, mas aqui seguem algumas:

  • analise onde irá comer. Escolha locais com uma boa alimentação
  • escolha alimentos saudáveis e que você sabe que te ajudarão para controlar o peso
  • saiba as necessidades nutricionais do seu bebê para cada trimestre, dessa forma fica fácil também variar os alimentos
  • se tiver uma reunião, programe sua alimentação para não ficar longos períodos sem se alimentar
  • não belisque durante o dia, mantenha os horários corretos para se alimentar
  • cuidado com o café, ele deve ser controlado e liberado por seu médico

 

Se você quer receber dicas valiosas que eu elaborei no projeto Gravidez em Forma, cadastre-se já acessando o site www.gravidezemforma.com.br.

Clique e te espero lá!!!

Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É a maior especialista em Diástase e recuperação da barriga.
Criadora dos Programas Online Mães Sem Diástase e Gravidez Sem Diástase, já ajudou mais de 15 mil mulheres a conquistarem o sonho de ter a barriga reta, reverter a diástase sem cirurgia, sem remédio, sem tratamentos estéticos...

Gizele Monteiro

Consultora de celebridades e programas de TV.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa

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