Por Gizele Monteiro – Personal Gestante by Gravidez em Forma
Como deve ser a alimentação da gestante no trabalho?
A grávida moderna tem uma vida profissional até momentos antes do parto. Saber como se alimentar no período de trabalho é muito importante para não engordar e também para a saúde da mamãe e bebê.
A alimentação também será importante para evitar inchaço, azia, refluxo etc.
Algumas dicas são abordadas no mini-curso gratuito que preparei para você no Gravidez em Forma, mas aqui seguem algumas:
- analise onde irá comer. Escolha locais com uma boa alimentação
- escolha alimentos saudáveis e que você sabe que te ajudarão para controlar o peso
- saiba as necessidades nutricionais do seu bebê para cada trimestre, dessa forma fica fácil também variar os alimentos
- se tiver uma reunião, programe sua alimentação para não ficar longos períodos sem se alimentar
- não belisque durante o dia, mantenha os horários corretos para se alimentar
- cuidado com o café, ele deve ser controlado e liberado por seu médico
Se você quer receber dicas valiosas que eu elaborei no projeto Gravidez em Forma, cadastre-se já acessando o site www.gravidezemforma.com.br.
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