Olá gravidinha, hoje vamos falar da importância de você se exercitar durante a gravidez, eu sei que com a noticia da gravidez vem muitas preocupações, e principalmente com o corpo e voce esta certíssima, porque precisa pensar nos cuidados certos que seu corpo precisa.
Por isso eu preparei esse artigo, porque vou explicar um pouco sobre todos os cuidados que você precisa durante a gestação.
Eu já tenho mais de 20 anos trabalhando com gestantes nos cuidados durante a gravidez e na recuperação no pós-parto, e o resultado que as minhas alunas têm quando se cuidam durante a gravidez, é sensacional.
Porque tem uma coisa que sempre digo: Prevenção é a melhor opção sempre.
Se você fizer os exercícios corretos durante a gravidez, conseguirá evitar problemas como diástase, estrias, flacidez, ganho de peso excessivo, postura errada… E ainda poderá ter um pós-parto com recuperação rápida, como as celebridades.
Porque esse é o segredo das famosas, a prevenção!
Porque durante a gravidez o seu corpo é forçado demais com todo o esticamento que seus músculos e pele passam e ainda todo peso que você carrega.
Todas essas demandas precisam de muita atenção e cuidado.
Para que depois do parto, seu corpo, sua pele e principalmente a sua barriga não fique com sequelas.
Porque Sem cuidados durante a gravidez, você poderá sofrer consequências…
- Você poderá ter estrias, flacidez, diástase…
- A barriga poderá ficar deformada.
- Pode ocorrer perda urinária frequente.
- Postura alterada.
- Enfraquecimento de músculos.
- Problemas na vida sexual.
- A flacidez pode chegar a níveis extremos e a pele pode ficar caída.
Mas com cuidados certos você pode:
- Manter seu corpo em forma na gestação.
- Evitar diástase durante a gestação.
- Evitar estrias e flacidez que são marcas difíceis de tirar do corpo.
- Reduzir sequelas da Gravidez sobre o corpo.
- Voltar com o corpo na velocidade das Famosas.
- Retornar mais rapidamente à vida sexual após o Parto.
Como ter uma gravidez sem diástase e sem sequelas?
Vou repetir! Prevenir é a melhor opção!
Porque os exercícios especializados nunca farão mal a você e ao seu bebê!
E uma gravidez saudável vai te garantir um pós-parto muito mais tranquilo! E os exercícios são essenciais nessa preparação.
O que você deve ter muito cuidado, é o tipo de exercícios que você deve fazer, porque alguns exercícios não podem ser feitos durante a gravidez.
Exercícios, por exemplo, que colocam sua barriga para baixo, ou para o lado, além de aumentarem o risco de diástase, forçam sua pele a ser mais alongada.
Por isso o programa “Gravidez em Forma” foi elaborado com todo o cuidado com exercícios focados no bem estar da mamãe, no fortalecimentos dos músculos abdominais, no alinhamento postural e na prevenção da diástase.
Então mamãe se você não quer engordar excessivamente na Gravidez e quer garantir a volta rápida da sua barriga no Pós Parto como as celebridades! O que você precisa é de um programa completo que vai te ajudar em toda essa caminhada da gestação até o pós-parto.
Porque eu noto que as mamães muitas vezes ficam perdidas, principalmente porque sempre são muitos os conselhos. Então vamos ter cuidado, lembre sempre da importância da prevenção. Esse é o segredo das famosas!
Por isso para te ajudar nesse momento, eu preparei um mini curso gratuito.
São 4 Dicas para ter uma Gravidez em Forma, evitar a diástase, estrias e a flacidez após o Parto.
Meu mini-curso é um Presente que te guiará nos passos iniciais e que foi preparado com todo carinho.
Ele está em formato de vídeo: “4 DICAS para ter uma Gravidez em Forma e um retorno do corpo no Pós Parto como as Famosas”
Então clique abaixo e tenha acesso a essas super dicas.
