Posso voltar a fazer abdominais depois de fechar a Diástase?

Posso voltar a fazer abdominais depois de fechar a Diástase?

Olá querida, muito comum virem nas minhas redes sociais me perguntarem sobre os abdominais: Gi, eu posso voltar a fazer abdominais depois de fechar a Diástase?…

Eu sei que a maioria das mulheres acreditam que a única forma de terem a barriga retinha é com abdominais.

Mas vamos entender bem isso:

Primeiramente, você precisa ter bem claro que abdominais comuns não fecham a Diástase, tá?!

Então se você tem diástase, se sua barriga não voltou desde a gravidez, primeiro você precisa do programa especializado para fechar a diástase e depois de fechada, você precisa fortalecer esse músculo.

Deixa eu explicar melhor sobre a diástase para você entender bem:

Durante a gestação a mulher passa por muitas transformações, e esse momento lindo na vida da mulher muitas vezes podem deixar algumas marcas, principalmente no corpo.

Na gestação os músculos da mulher se esticam bastante para que o bebê tenha espaço na barriga da mamãe.

Essa abertura que os músculos dão, forçam bastante a pele e os músculos que estão embaixo da pele.

Ou seja, esse enfraquecimento é principalmente interno e não só na pele.

Essa abertura que os músculos sofrem é necessário e completamente natural. Observe a figura abaixo:

Auto exame - Teste da Diástase Abdominal
Posso voltar a fazer abdominais depois de fechar a Diástase?

Porém depois do parto esse músculo tem que voltar ao lugar, mas isso não ocorre para a maioria das mulheres.

Por isso a mulher tem tanta dificuldade em voltar com a barriga depois do parto, porque na verdade é o músculo que esta fora do lugar.

Então se você achava que era gordura, não é! É Diástase abdominal e somente com exercícios especializados que você vai conseguir fechar ela.

Depois de você fechar a diástase com os exercícios especializados, você precisa fortalecer esse músculo.

Somente depois disso acontecer que você poderá voltar com os abdominais tradicionais, porque se você fizer abdominais sem ter fechado a diástase, vai acontecer que você nunca vai conseguir recuperar a barriga porque esses abdominais pioram a diástase, ou seja, você vai estar malhando para piorar.

Então não faça isso!

Programa Especializado Mães sem Diástase

O programa Mães sem Diástase é um método de exercícios especializados na reversão da Diástase que deixa a  mamãe com o corpo em forma.

Então com o programa você terá a diástase fechada, a barriga de volta, o corpo vai emagrecer e a postura vai ficar alinhada.

E em apenas 14 dias de programa você já começa a ver os primeiros resultados.

Veja o depoimento emocionante dessa aluna do programa:

Ao longo desses anos trabalhando com mamães durante e após a gestação, eu posso dizer que já vi todo o tipo de barriga, já recebi as mais desesperadas mensagens de mulheres que achavam que era impossível, mas que conseguiram.

Tem sido pra mim um trabalho muito gratificante, porque eu entendo que autoestima de uma mulher é muito importante e mais ainda porque a diástase não é só uma questão de estética mas de saúde.

Então mamãe, deixa eu te ajudar também. Vamos conquistar essa tão sonhada barriga, é possível.

Clique agora no botão abaixo e conheça o programa que está mudando a vida de muitas mulheres.

Gizele Monteiro

Gizele Monteiro

É a maior especialista em Diástase e recuperação da barriga.
Criadora dos Programas Online Mães Sem Diástase e Gravidez Sem Diástase, já ajudou mais de 15 mil mulheres a conquistarem o sonho de ter a barriga reta, reverter a diástase sem cirurgia, sem remédio, sem tratamentos estéticos...

Gizele Monteiro

Consultora de celebridades e programas de TV.  Se tornou especialista em diástase e recuperação da barriga após a gravidez. Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade. Fez mestrado na UNIFESP sendo pioneira e referência sobre Exercícios para Mães e Recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa

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